Цитаты из книги «Биохакинг»

Сами мышечные волокна состоят из миозина и актиновых филаментов (миофибриллы). При мышечном сокращении происходит их скользящее движение относительно друг друга

Эта исчерченность мышечного волокна вызвана повторяющимися единицами под названием саркомеры — самыми маленькими функциональными единицами мышц.

Гладкая мускулатура регулируется вегетативной нервной системой, поэтому сокращается непроизвольно.

Гемоглобин — это молекула богатого железом белка, которая связывает кислород. Одна молекула гемоглобина может связать четыре молекулы кислорода.

Существует четыре типа дыхания: ключичное, реберное, диафрагмальное и полное (объединенное). Как и другие мышцы, дыхательные мышцы можно и нужно должным образом тренировать. Более подробную информацию об этом можно найти в разделе «Дыхательные техники».

Дыхание регулируется дыхательным центром, расположенным в продолговатом мозге. На его работу влияет уровень углекислого газа, кислорода и водорода в крови. Этот процесс именуется гуморальной регуляцией

Помимо дыхания, к функциям дыхательной системы относятся голосообразование (гортань, ротовая полость), регуляция кислотно-щелочного баланса организма и выведение продуктов распада.

Для лимфообращения важны движения во всем теле. В отличие от кровообращения, у лимфообращения нет такого насоса, как сердце. Вместо этого лимфа циркулирует при помощи произвольных мышечных сокращений, дыхательных движений и стенок гладкой мускулатуры лимфатических сосудов45.

Стенки капилляров достаточно проницаемы, так что большая часть веществ в крови свободно попадает во внутритканевую жидкость

Капилляры пронизывают ткань, что делает возможным биохимический обмен между внутритканевой жидкостью и кровью.