Прекрасные рецепты. Благодарю
- Главная
- Кулинария
- ⭐️Ольга Землякова
- 📚«Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
4.45
(22 оценки)
Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
57 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2019 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Что вы представляете, когда слышите слово «детокс»? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И – это абсолютно ошибочное мнение. Детокс – целая система, направленная на оздоровление организма, в которую совсем не входит голодание и скудный рацион. Морковный крем-суп, салат с шампиньонами, брокколи с песто и даже настоящий мармелад – вот что ждет вас при прохождении детокс-курса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день» автора Ольга Землякова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 103961
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 31 марта 2021
- ISBN (EAN):
- 9785040959853
- Время на чтение:
- 2 ч.
Лариса Кузаева
Оценил книгу
30 октября 2022
Поделиться
Наталья
Оценил книгу
Много полезных советов про питание.
Рецепты состоят из продуктов, которые сложно найти в магазинах.
Рецепты состоят из продуктов, которые сложно найти в магазинах.
20 апреля 2023
Поделиться
В магазине можно покупать натуральные йогурты без сахара и фруктовых наполнителей, пасту хорошего качества, овощи, фрукты, бобовые, злаки, крупы, семена, растительное масло холодного отжима, жирные несладкие молочные продукты хорошего качества (сыр, творог, сливочное масло, йогурт, молоко, кефир и ряженку), зелень, яйца и рыбу хорошего качества.
Признаки нехватки мелатонина:
• Слабость по утрам. Вы просто не знаете, что такое бодрый и веселый подъем. Тело буквально как «каменное», будто и не спали;
• Повышенный аппетит в течение дня, вы все время хотите есть и не можете наесться, особенно тянет на вредные углеводы (выпечку, конфеты);
• Холодные руки и ноги – один из признаков гормональных нарушений;
• Вместо того чтобы чувствовать бодрость по утрам, вы чувствуете прилив сил вечером и готовы работать и бодрствовать
Если вы хотите оставаться молодыми, красивыми и здоровыми, то нужно работать над стабилизацией сна. Мелатонин – мощный антиоксидант, который позволяет нам сохранять свою молодость и красоту. С годами выработка мелатонина снижается, и эта одна из причин запуска всех процессов старения.
Если вы едите здоровую пищу, регулярно занимаетесь спортом, но у вас нет стабильного сна – вы никогда не будете здоровы.
О проекте
О подписке
Другие проекты