«Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки» читать онлайн книгу 📙 автора Ольги Хухлаевой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Ольга Хухлаева
  4. «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки»
Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.16 
(73 оценки)

Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

192 печатные страницы

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает… Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего малыша, будь то младенец или школьник, – эта книга для вас. Психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна «Sleep Expert» Ольга Добровольская поможет сделать сон вашего ребенка безопасным и здоровым. В своей книге она предложит различные методики для самостоятельного засыпания; подскажет распорядок дневных и ночных снов; поможет оценить пользу и вред от аксессуаров для сна; расскажет, как отказаться от пустышки, ночного кормления, качания, засыпания в постели родителей, вечерних игр с гаджетами и других привычек, мешающих здоровому сну; научит создать добрые семейные ритуалы, облегчающие засыпание. Известный психолог и сказкотерапевт Ольга Хухлаева расскажет вашим малышам сонные сказки, которые помогут им крепко уснуть до утра.

читайте онлайн полную версию книги «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки» автора Ольга Хухлаева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 346758
Год издания: 2020Дата поступления: 4 декабря 2019
ISBN (EAN): 9785001163954
Правообладатель
1 406 книг

Поделиться

olgachka

Оценил книгу

Полезная книга, много практики, кто вообще не в теме- рекомендую. Сон- основа нашего здоровья и очень важно его наладить с детства. У меня  режимный ребёнок, это всё достаточно просто сделать, рекомендации данной книги рабочие. Также всё можно узнать на семинарах Паевской- у неё четче и проще.

13 марта 2020
LiveLib

Поделиться

AnnaKuznecova

Оценил книгу

Ольга Добровольская 

«Как наладить сон ребёнка»

Важные знания, практические советы + сонные сказки Ольги Хухлаевой. 

Сон - основа здоровья не только детей, но и взрослых и очень важно (лично моё мнение, никому ничего не навязываю), что наладить эту сложную структуру нужно уже с самого детства. 

Книга оказалась для меня очень полезной, так как я только начала изучать тему сна. Автор очень чётко и по полочкам обьясняет - как , что и в какой последовательности можно предпринять. 

Не мало важно, что в книге описаны возможные варианты не только для младенцев , но и для детей старшего возраста. 

Большая часть книги посвящена самозасыпанию малыша, проблемы, с которыми вам прийдется столкнуться, а так же- решением этих проблем. 

Очень классно, что книга полна примеров из реальной жизни, иногда они помогали разобраться в той или иной ситуации, которая описана в книге. 

Большой плюс , который я отметила лично для себя, что автор не настаивает на том или ином варианте, не заставляет вас выбрать её метод или прислушаться к ней, она лишь делиться опытом и предлагает НЕСКОЛЬКО вариантов и исходов событий. 

Советую книгу к прочтению не только молодым мамам или девушкам в ожидании своего малыша, но и тем, кто столкнулся с проблемой сна у своего ребёнка. 

27 декабря 2021
LiveLib

Поделиться

GalinaGalyshina

Оценил книгу

Только погружаюсь в тему сна ребенка и книга оказалась очень кстати.

Много хорошего говорят о режиме, в книге очень доступно рассказывается почему он важен. А вот практические советы и методики описаны как-то сложно. Понравилось, что автор не жестко настаивает на единственно возможном варианте, а лишь предлагает варианты. Если ничего не читали и не слушали в плане налаживания сна ребенка, будет полезно. А в остальном, очень похоже на информацию из инстаграм и разных марафонов.

5 января 2021
LiveLib

Поделиться

Любое движение держит сон на более поверхностном уровне и не дает уйти в глубокий, восстановительный и очень ценный пласт отдыха.
30 апреля 2021

Поделиться

Мы часто рассказываем, что начало сна в 9 и 13 часов (с допустимой вариацией +/– час в зависимости от возраста) – идеальное для многих детей время, потому что именно оно совпадает с этими окнами. Почему? Чтобы не утомлять вас сложными регуляционными процессами, я буду упрощать, да простят меня узкие специалисты, случайно листающие эту книгу. Мы знаем, что физиологичное время подъема детей первых лет жизни варьируется между 6 и 7 утра. К 6–7 месяцам достаточный уровень усталости накапливается уже к 8–9 утра для первого сна, который длится около 60–75 минут, и затем к 12–13 часам для второго сна. Если мы вставляем сюда достаточно предсказуемый график еды и прогулок, который тоже очень зависит от времени подъема утром и во многом схож у самых разных детей, то мы приходим к тому, что сон в 8:00–12:00, 9:00–13:00, 10:00–14:00 будет максимально физиологичным для детей, спящих два-три раза.
26 апреля 2021

Поделиться

Третий ритуал – это ритуал на пробуждение. Этот ритуал по цели прямо противоположен ритуалам на укладывание: его задача объяснить, что сон закончился и начинается бодрствование. Этот ритуал бодрый, веселый, гипертрофированно театральный и короткий – 2-3 минуты. Сюда может войти ритмичная песенка, широкое распахивание окон «по Станиславскому», бодрое приветствие, сопровождающееся, например, парой хлопков в ладоши. Зачем это? Не всегда пробуждение означает, что дальше можно не спать – например, после 15-20-30-40-минутного сна есть смысл постараться уложить малыша поспать еще, а позже – дать время попробовать уснуть самому. В такой ситуации только мама, а не случайно открывшиеся глазки, решает, когда закончился сон.
20 апреля 2021

Поделиться

Автор книги