«(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» читать онлайн книгу 📙 автора Екатерины Николаевны Рухленко на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Екатерина Рухленко
  4. 📚«(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.68 
(34 оценки)

(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

174 печатные страницы

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.

читайте онлайн полную версию книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» автора Екатерина Рухленко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 314144
Год издания: 2020Дата поступления: 6 февраля 2020
ISBN (EAN): 9785449815101
Правообладатель
77 437 книг

Поделиться

Вероника Голубенкова

Оценил книгу

Настоятельно рекомендую мамам! Очень жалею, что прочитала только сейчас. Нам 3 месяца и вот только сейчас мы налаживаем сон и уже виден огромный прогресс. Малыш спал только на руках в дневные сны, очень плакал иногда при засыпании (перегуливал, как оказалось). Сейчас с ритуалом для сна, с ранним режимом и со всеми полученными знаниями, жизнь стала проще и появилось свободное время!!! И, главное, малыш на засыпание почти не плачет! Благодарю 🙏
23 марта 2022

Поделиться

Валерия Романенко

Оценил книгу

Очень полезная книга! Даже для себя, взрослого человека, подчерпнула много полезной информации про здоровый сон.
Уверена, что буду возвращаться к книге снова и снова, так как моей малышке ещё нет месяца, а в книге есть Советы для детей до двух-трёх лет. Что особенно классно - Советы разделены прям по возрасту! Очень удобно!
Рекомендую к прочтению
20 октября 2021

Поделиться

Leysan Serazetdinova

Оценил книгу

Подача очень важного материала в легкой и доступной форме!
25 марта 2022

Поделиться

Хронический дефицит сна: • снижает продуктивность и работоспособность, • снижает память и способность к обучению, • вызывает проблемы с управлением эмоциями, • повышает тревожность, • снижает иммунную функцию, • повышает риск любых заболеваний, • повышает риск развития лишнего веса, • повышает риск несчастного случая по любой причине.
16 августа 2022

Поделиться

Во время сна глимфатическая система становится в 10 раз активнее, чем во время бодрствования. Одновременно клетки мозга уменьшаются в размерах примерно на 60%. Это создает больше пространства между клетками, что повышает вымывание отходов жизнедеятельности.
16 августа 2022

Поделиться

время сна происходят важные для иммунной системы процессы. Ночью повышается концентрация цитокинов, интерлейкинов и естественных киллеров. Именно они борются с вирусами, бактериями, воспалением и опухолевыми клетками.
16 августа 2022

Поделиться

Автор книги