Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица

Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
2.0

Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении – наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты.

Фейсформинг – это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.

Вы не только помолодеете и похорошеете внешне, но и получите драгоценный бонус – оздоровление всего организма в целом.

Фейсформинг – это всего 15 минут в день и безупречная красота на долгие годы!

Лучшая цитата
Бенцем. Врач рассматривал фотографию известной
Оглавление
  • Вместо вступления
  • Что такое фейсформинг
  • Программа омоложения лица
  • Немного теории
  • Особенности кожи
  • Семь признаков старения
  • Причины появления морщин
  • Методы предотвращения морщин
  • Управление мимикой
  • Правильное положение во сне
  • Защита кожи от солнца
  • Использование антиоксидантов
  • Здоровый образ жизни
  • Правильный питьевой режим
  • Здоровая диета
  • Физические нагрузки
  • Глубокое дыхание
  • Восьмичасовой сон
  • Профессиональный уход за кожей лица. Общие рекомендации
  • Нормальная кожа
  • Жирная кожа
  • Сухая кожа
  • Эффективные средства ухода за кожей
  • Сухая чистка
  • Энзимные маски и укрепители
  • Трансдермальные средства
  • Новейшие косметические разработки
  • Пластическая хирургия
  • Краткий экскурс в анатомию
  • Мышцы головы и шеи
  • Мимические мышцы
  • Мышцы свода черепа
  • Мышцы вокруг ушной раковины
  • Мышцы вокруг глаз
  • Мышцы вокруг носа
  • Мышцы окружности рта
  • Жевательные мышцы
  • Как работать по системе фейсформинга
  • Принцип тренировки
  • Ступени воздействия
  • Активация
  • Стимуляция
  • Силовая тренировка
  • Автоматизм
  • Немного о пальцах
  • Необходимая атмосфера
  • Программа занятий
  • Комплекс подготовительных упражнений
  • Осанка превыше всего
  • Подготовительная медитация
  • Цветок лотоса раскрывается
  • Цветок лотоса
  • Вариант 1. Косоглазый цветок лотоса
  • Вариант 2. Цветок лотоса из света
  • Причины блокировки
  • Тренировка мускулатуры лица
  • Игра ушных мышц
  • Точечная стимуляция
  • «Сползающие очки»
  • Интенсивная программа упражнений
  • Восьмилепестковый лотос
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Исходное положение
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Общее натяжение
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Подъем висков
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Формирование лица
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Разглаживание лба
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Подтяжка лба и носа
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Вариант 1
  • Вариант 2
  • Ощущения
  • Результат
  • Открывание глаз
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Натяжение нижнего века
  • Для чего?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Подтяжка щек
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Натяжение щек
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Формирование овала лица
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Подъем рта
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Формирование губ
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Подъем подбородка
  • Для кого?
  • Как действует?
  • Техника выполнения
  • Ощущения
  • Результат
  • Новая кантиеника
  • Основное положение
  • «Парящая голова»
  • Подтяжка овала лица
  • Подтяжка щек и разглаживание носогубных складок
  • Для сияющих глаз
  • Для привлекательных губ
  • Облегченный комплекс упражнений
  • Активация мышечного шлема
  • Подъем висков
  • Подъем бровей
  • Предотвращение мешков под глазами
  • Разглаживание верхнего века
  • Открывание глаз
  • Поднятие уголков рта
  • Формирование щек
  • Разглаживание щек
  • Упражнение «Полные губы»
  • Упражнение «Маленький нос»
  • Что дальше?
  • Короткие программы Бениты Кантиени для устранения конкретных проблем
  • Если лоб собирается складками
  • Формирование овала лица
  • Общее натяжение
  • Подтяжка лба и носа
  • Открывание глаз
  • Если щеки и углы рта обвисают
  • Формирование овала лица
  • Формирование лица
  • Подтяжка щек
  • Подъем подбородка
  • Натяжение щек
  • Подъем рта
  • Если набухают слезные мешочки
  • Формирование овала лица
  • Формирование лица
  • Подтяжка щек
  • Натяжение нижнего века
  • Подъем висков
  • Если глаза становятся уже
  • Общее натяжение
  • Подъем висков
  • Подтяжка щек
  • Подтяжка лба и носа
  • Открывание глаз
  • Разглаживание лба
  • Натяжение нижнего века
  • Если нос понемногу сморщивается
  • Формирование лица
  • Открывание глаз
  • Подтяжка лба и носа
  • Разглаживание лба
  • Формирование губ
  • Если подбородок уходит в шею
  • Восьмилепестковый лотос
  • Общее натяжение
  • Подъем подбородка
  • Формирование лица
  • Если губы становятся все тоньше
  • Общее натяжение
  • Формирование лица
  • Подъем рта
  • Подтяжка щек
  • Натяжение щек
  • Фейсформинг в повседневной жизни
  • Нанесение макияжа
  • Занятия спортом
  • День за днем
  • Заключение