«Pro питание» читать бесплатно онлайн книгу📙 автора Олега Сергеевича Павлова, ISBN: , в электронной библиотеке MyBook
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

4.3 
(37 оценок)

Pro питание

45 печатных страниц

2020 год

16+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 330 000 книг

Оцените книгу
О книге

До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисающую из-под облегающего платья или футболки. Но мало кто действительно пытается разобраться и понять истинные причины проблем с весом и композицией своего тела.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

читайте онлайн полную версию книги «Pro питание» автора Олег Павлов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Pro питание» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

2 февраля 2020

Год издания: 

2020

Дата поступления: 

10 февраля 2020

Объем: 

82410

Правообладатель
21 565 книг

Поделиться

Таким образом, я понял, что продукты, которыми вы питаетесь, если речь не идет о подготовке к сцене или экспо, не несут большой разницы для качества вашего тела. Разница будет лишь в насыщаемости, аппетите, удовлетворенности от диеты и т.п. Но не в процессах набора или сушки
8 апреля 2021

Поделиться

Очень хороший подход – это один раз в неделю. И касается он только тех, у кого низкий процент жира, в случае небольшого набора или поддержания (вроде межсезона). У худеющих не должно быть читмила, максимум рефид (возможно, даже неконтролируемая загрузка углеводами) или плановый небольшой подъем углеводов один раз в неделю.
8 апреля 2021

Поделиться

именно – гликоген восстанавливается от 24 до 36 часов, белок от 12 до 24 часов. В целом организму может понадобиться и 72 часа.
8 апреля 2021

Поделиться

Еще 130 цитат

Автор книги