Семидневная диета

4,3
375 читателей оценили
33 печ. страниц
2014 год
Оцените книгу
  1. 50 г листового салата, 1 маленький свежий огурец, 0,5 луковицы, оливковое масло, соль. Салат вымыть, встряхнуть, разорвать на маленькие кусочки. Огурец вымыть и нарезать тонкими кружочками. Лук нарезать очень тонкими полукольцами. Все ингредиенты соединить, слегка посолить, заправить оливковым маслом и перемешать.
    30 апреля 2019
  2. Гречневая диета Диета рассчитана максимум на две недели, лучше соблюдать ее одну неделю, ибо она относится к очень жестким. Правда, и результат впечатляет– от 4 до 10 кг. Есть можно только гречу (без соли и приправ), запивая ее кефиром (жирность не более 1 %). Варить ее не надо. Крупу следует перебрать, промыть и залить крутым кипятком в пропорции 1:3. Настаиваться она должна в течение ночи. Количество гречи неограниченно, кефира можно выпить не более 1 л. Кроме того, можно выпить любое количество воды (только не газированной). Последний прием пищи – за 4–6 ч до сна. Если есть хочется так, что заснуть невозможно, выпейте не позднее чем за 1 ч до сна стакан кефира, наполовину разбавленного водой. В крайнем случае допускается (но очень нежелательно) съесть один-два фрукта в день.
    30 апреля 2019
  3. Кефирная диета Вариант 1. Рассчитан на три дня. Помогает потерять 1–2 кг. В течение дня нужно выпить 1–1,5 л свежего кефира без сахара и без подсластителей за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Вариант 2. Рассчитан на пять-шесть дней. Помогает потерять до 3 кг. В течение дня нужно выпить 1–1,5 л свежего кефира без сахара и без подсластителей за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Кроме того, в те же приемы пищи разрешается есть сладкие фрукты и овощи – в общей сложности 500 г– 1 кг.
    26 декабря 2018

Автор