«Лечение позвоночника по методу Дикуля» читать онлайн книгу 📙 автора Ивана Кузнецова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Иван Кузнецов
  4. «Лечение позвоночника по методу Дикуля»
Лечение позвоночника по методу Дикуля

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.29 
(66 оценок)

Лечение позвоночника по методу Дикуля

40 печатных страниц

2010 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Многие знают историю чудесного выздоровления Валентина Дикуля. Вопреки мнениям авторитетных врачей он смог не только выздороветь после тяжелейшей травмы, но и стать знаменитым силовым жонглером. Успех Дикуля – это уникальный комплекс физических упражнений и безграничная вера в победу. Эта книга поможет вам пройти путем Дикуля. Вы найдете здесь описание упражнений, четкую методику тренировок, специальные упражнения, активизирующие внутренние резервы вашего организма, ментальную настройку которая поможет вам преодолевать усталость верить в победу и выздоровление, а значит так же как Валентин Дикуль совершить невозможное.

читайте онлайн полную версию книги «Лечение позвоночника по методу Дикуля» автора Иван Кузнецов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Лечение позвоночника по методу Дикуля» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 73796
Год издания: 2010
ISBN (EAN): 9785170670772
Правообладатель
10 846 книг

Поделиться

Рис. 3 УПРАЖНЕНИЕ 4 (рис. 4). Оттягивая и притягивая на себя носки, вы заставляете работать икроножные мышцы, блоки для этого не нужны. Но если вместо троса накинуть на носки резиновый жгут или эластичный бинт, то появляются новые возможности. Можно тянуть руки к груди – будут работать широчайшие мышцы спины. Отклоняясь назад и с усилием растягивая бинт, мы нагрузим длинные мышцы спины
8 ноября 2019

Поделиться

Рис. 2 УПРАЖНЕНИЕ 3 (рис. 3). Чтобы удержать тело в положении сидя, нужно включить в работу мышцы спины, живота и бедер. Но если слегка видоизменить это упражнение, можно заставить также работать широчайшие мышцы спины. Для этого нужно опустить груз ниже уровня груди и тянуть на себя, сгибая локти.
8 ноября 2019

Поделиться

УПРАЖНЕНИЕ 2 (рис. 2). Руки у вас достаточно сильны, но садиться и удерживаться в этом положении вы еще не можете. Выполняйте упражнение с помощью подвешенной веревочной лестницы. Перебирая веревочные ступеньки руками, из положения лежа попытайтесь сесть. Затем таким же образом ложитесь. При подъеме будут активно работать мышцы рук, плечевого пояса и спины. Решается основная задача – создается мышечный корсет.
8 ноября 2019

Поделиться

Автор книги