Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

После смерти с нами останутся только мысли, слова и действия, то есть карма. В этом заключается смысл пятого напоминания: «Делая вдох, я знаю, что заберу с собой лишь свои мысли, слова и деяния. Делая выдох, я знаю, что лишь мои действия останутся со мной». Все мысли, сказанные слова, совершённые поступки составляют карму, которая последует за нами и станет нашим продолжением. Все остальное придется оставить.

Упражняясь в умении отпускать, мы станем свободными и счастливыми прямо сейчас, сегодня. Не обладая этим навыком, мы будем страдать не только в момент расставания с тем, что нам дорого, но и каждый день, так как страх будет постоянно преследовать нас.

Это четвертое напоминание: «Делая вдох, я знаю, что однажды мне придется отпустить все и всех, кого я люблю. Делая выдох, я знаю, что нет способа взять их с собой». Все, что нам дорого, что принадлежит нам сегодня, придется оставить завтра – будь то дом, счет в банке, дети или любимый партнер.

Концентрируясь на дыхании, вы визуализируете своих предков и видите их позитивные и негативные черты. Приложите все усилия, чтобы без колебаний принять их как своих прародителей.

Миру нужны радостные и любящие люди, которые могут просто быть

Будда сказал: «Жизнь возможна лишь в настоящем». Итак, жизнь со всеми ее чудесами доступна нам прямо сейчас – и поэтому мы практикуемся в том, чтобы пребывать в настоящем.

Мы можем прикоснуться к Царству Божьему в нашей повседневной жизни. Для этого не нужно отправляться в далекое путешествие, ведь Царство Божие не расположено в какой-то определенной точке пространства или времени – оно прямо в вашем сердце, в каждой клеточке вашего тела.

Умение создавать моменты радости и счастья необходимы для исцеления. Очень важно уметь видеть чудеса жизни и распознавать все существующие условия для счастья. А потом, с помощью энергии осознанности, мы сможем понять и принять чувства гнева, страха, отчаяния и преобразовать их. Нам нет нужды быть переполненными этими неприятными эмоциями.

В подлинной любви нет больше разделения или дискриминации. Счастье другого человека – это ваше счастье. Ваше страдание – это его страдание. Вы больше не можете сказать: «Это твоя проблема». В истинной любви счастье и несчастье не являются индивидуальными, личными вещами. Вы – это он, а он – это вы.

Антуан де Сент-Экзюпери, автор «Маленького принца», писал: «Любить — не значит смотреть друг на друга. Любить — значит смотреть вместе в одном направлении».