Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.
Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла. Нет запретов на употребления той или иной пищи, нет никаких сложных подсчетов необходимых калорий. Главное прислушиваться к своему организму и давать ему верное "топливо" для достижения не только результатов в спорте, но и в жизни)
Все написано простым языком и подкреплено примерами, не только результатами профессиональных спортсменов, но и обычных людей.
Начал на себе применять прочитанное в этой книги и ощутил улучшения в своем организме, а значит книга явно принесла пользу)
+ отличный бонус, в книге есть 17 рецептов "диеты чемпионов".