Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

В своем фильме про биполярное расстройство Стивен Фрай говорит с человеком, отец которого покончил с собой. Я не хочу так портить жизнь своим детям.

Мне кажется, в мании в человеке преувеличенным образом проявляются его личные черты, плохие или хорошие.

При биполярном расстройстве типичные триггеры – это недостаток сна, алкоголь, резкие перемены в жизни, конфликты с близкими.

Болезнь научила меня нескольким важным вещам. Во-первых, всегда контролировать себя. Задавать себе вопрос: «Мои чувства, слова и действия принадлежат моей личности или продиктованы одной из фаз? Нормальный человек так поступил бы?»

Желание жить – это сосуд, который за время депрессии может полностью опустошиться.

Я боюсь ходить на «тусовки», потому что мои чувства раскачаются, тревожность начнет бить во все колокола, и я потеряюсь

Наконец я понял, что кроме меня самого никто меня не спасет, и взял лечение в свои руки. Я пришел к выводу, что, чтобы быть здоровым, нужно самому много читать, думать и искать. Я нашел в итоге хорошего психиатра, который вывел меня из депрессии за пять месяцев (и это очень быстро!)

Особенно приятные дела важны (нет, просто незаменимы!) во время депрессий. Лишь при поверхностном взгляде кажется, что в депрессии не хочется ничего. На самом деле люди становятся капризнее и избирательнее. Например, когда нет аппетита, невозможно заставить себя съесть суп. Но вот какой-нибудь изыск вроде мягкого сыра и печеной груши съедается легко.

– Мне не нравится………… – Меня выводит из себя………… – Мне надоело………………. – Я не могу………….. – Мне нужно………….. – Мне обидно, когда……………… – Мне грустно, что……………… – Мне жаль, что…………….. – Я чувствую…………….. – Я хочу……….. – Меня тревожит…………… – Я боюсь……………. – Меня пугает…………….. – Я беспокоюсь из-за того, что……………. – Я сожалею о том, что……………… – Я сочувствую…………….. – Мне необходимо……….. – Пожалуйста, прости меня за……………. – Я хотел(а) бы……………. – Я понимаю……………….. – Я благодарен (благодарна)…………….

Это не поддержка, а обесценивание.