Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

приходится тратить массу сил на поддержание «приличного» вида в обществе в разгар депрессии и на убеждение окружающих в том, что симптомы – это не их прихоть.

Тормозите типичный для биполярников перфекционизм и не ставьте невыполнимых задач.

Если перестараться с продолжительностью сеансов и яркостью лампы, есть риск спровоцировать гипоманию.

Их могут спровоцировать многие внешние факторы – то, что с вами происходит, и то, что вы делаете сами.

Вместе с тем, однажды прожитая стадия не проходит раз и навсегда, и в критические моменты жизни человек может возвращаться к переживаниям отрицания, злости, торга и горевания из-за диагноза.

он такой слабый, не смог справиться с собственным настроением.

Во-вторых, существует фактор стресса. Человек с легкой степенью нарушения может хорошо себя чувствовать и контролировать в комфортных и привычных условиях, но терять эту способность в условиях стресса.

Граница между нормой и легкими формами патологии довольно зыбка еще по двум причинам. Во-первых, люди отличаются по своей выносливости и способности справляться с трудностями. Кто-то будет из последних сил изображать спокойствие при тяжелой депрессии, а кто-то будет громко рыдать при легкой (последнее, кстати, может быть даже лучше, потому что такой человек сразу обратится за помощью).

Эмоции перестают отражать окружающую действительность и начинают жить своей жизнью.

Как отмечает знаменитый исследователь эмоций Пол Экман[5], эмоции мотивируют нашу жизнь и определяют ее качество.