Мартин Селигман — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

3 155 
цитат

сознательного оптимизма — способности человека влиять на свое мышление и через него — на свое поведение
1 января 2021

Поделиться

обретения испытуемыми опыта, убеждавшего их в том, что никакие их действия не принесут результата, и что бы они ни делали, они не получат желаемого. Этот опыт научал их тому, что в будущем, даже в новых ситуациях, их усилия будут такими же тщетными.
30 декабря 2020

Поделиться

в большинстве случаев депрессия берет начало в наших жизненных проблемах и особенностях нашего образа мыслей, в том, как мы осмысляем эти проблемы
30 декабря 2020

Поделиться

Охваченные депрессией люди думают о самоубийстве и даже предпринимают попытки. При этом обычно они руководствуются одним из двух мотивов (иногда обоими). Первый — это завершение; перспектива продолжать такую жизнь кажется невыносимой, и они хотят покончить с ней. Второй — манипулирование. Люди хотят вернуть любовь, или отомстить, или оставить за собой последнее слово в конфликте. Четвертый симптом депрессии связан с физическим состоянием. Депрессия часто сопровождается неприятными физическими симптомами; чем тяжелее депрессия, тем больше симптомов. Снижаются потребности организма. Вы не можете есть. Не можете заниматься любовью. Софи столкнулась с тем, что секс, который раньше был кульминацией ее отношений с молодым человеком, стал ей отвратителен. Даже сон страдает; вы просыпаетесь очень рано, ворочаетесь, безуспешно пытаясь уснуть. Наконец звенит будильник, и вы начинаете новый день не только подавленным, но и истощенным.
30 декабря 2020

Поделиться

причиной своих бед собственную бездарность, непривлекательность и бессмысленность существования. Человек, клеивший обои, видел в небольшом несовпадении рисунка доказательство ничтожности его жизни в целом.
30 декабря 2020

Поделиться

одним из четырех признаков депрессии являются негативные изменения в мышлении. Ваш образ мыслей в состоянии депрессии отличается от обычного стиля мышления. Возникает мрачное представление о самом себе, о мире и о будущем.
30 декабря 2020

Поделиться

обычная депр ессия — временное деморализующее состояние, не представляющее клинического интереса
29 декабря 2020

Поделиться

Биполярная депрессия прекрасно поддается лечению «чудо-лекарством» — карбонатом лития.
29 декабря 2020

Поделиться

В отличие от обычной и монополярной депрессии, маниакально-депрессивный синдром считается эндогенным заболеванием и лечится медикаментозно.
29 декабря 2020

Поделиться

Мания — это психологическое состояние с комплексом симптомов, внешне противоположных депрессии: беспричинная эйфория, многословие, претенциозность, повышенная активность, двигательное возбуждение, гипертрофированная самооценка. (мания — это один полюс, депрессия — другой). В случае монополярной депрессии маниакальные эпизоды отсутствуют.
29 декабря 2020

Поделиться