Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

относиться к выводам о самой себе и окружающем мире как к гипотезам, которые еще необходимо доказать. Она узнала, как обращаться с

Надо научиться признавать, что ваш внутренний голос не всегда прав.

ловить свои негативные внутренние мысли­.

связаны с четырьмя базовыми навыками оптимизма.

создать для ребенка парадигму оптимизма.

Прежде чем учить ребенка когнитивным навыкам оптимизма, взрослый должен сделать их частью собственного мышления.

Ему необходимо осознать, что он не беспомощен, и научиться быть более решительным.

не может постоять за себя, поэтому ретируется всякий раз, когда возникает конфликтная ситуация.

Ему необходимо научиться сдерживаться, убавить чувствительность «детектора агрессии­» и освоить другие стратегии преодоления недовольства.

Задира повсюду видит враждебность и агрессию и отвечает тем же.