Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

Второе правило — какими бы ни были обстоятельства, критиковать всегда нужно в оптимистичном ключе. Ругая ребенка с подтекстом постоянных и универсальных причин, родители приучают его к пессимистичному мировоззрению. Если же они упоминают об исправимых и конкретных факторах, ребенок усваивает оптимистичный стиль мышления.

ребенка чувство ответственности и лишает его воли к исправлению.

Первое правило — это взвешенность. Преувеличение порождает чувство вины и стыда, которые мешают мотивировать ребенка изменить ситуацию. Но и полное воздержание от критики ослабляет у

Кроме того, дети усваивают и то, каким образом родители интерпретируют свои собственные несчастья, и копируют их стиль.

Дети самым естественным образом перенимают стиль объяснения у родителей, учителей и воспитателей. Они слушают критику взрослых в свой адрес и впитывают манеру вместе с содержанием нотаций.

Ребенок критически оценивает определенное действие, а не свою собственную сущность. В отличие от тотальной самокритики, поведенческая (в силу того что указывает на исправимую причину) мотивирует ребенка приложить новые усилия для изменения поведения, чтобы предотвратить появление проблемы в дальнейшем или преодолеть неудачу.

Самокритика в категориях временного и конкретного называется поведенческой самокритикой.

Самокритика в категориях постоянного и универсального называется тотальной самокритикой. Как правило, самообвинитель­ с обобщающей­ точкой зрения считает проблему результатом неисправимого изъяна своей личности. Тотальная самокритика, основанная на уверенности в постоянстве и универсальности причины, не только разрушает самооценку (поскольку направлена на саму личность), но и влечет за собой длительные (поскольку причина видится постоянной­) и всеобъемлющие (поскольку причина кажется универсальной) периоды пассивности и отчаяния.

первая задача — приучить ребенка реалистично оценивать свою ответственность за ситуацию. Вторая задача заключается в том, чтобы объектом самокритики стали его отдельные поступки, а не поведение вообще

задача заключается в том, чтобы научить детей воспринимать себя адекватно, то есть, если проблемы случаются по их вине, они должны нести за них ответственность и пытаться исправиться, а если их вины нет, то и угрызений совести быть не должно.