«Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» читать онлайн книгу 📙 автора Марии Хайнц на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Мария Хайнц
  4. «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.16 
(94 оценки)

Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

78 печатных страниц

2014 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели, добивайся их – и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке к новым свершениям мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты, появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем, что есть – так он устроен. Как же научиться быть счастливым сегодня? Как радоваться каждому дню? Как правильно планировать свою деятельность в зависимости от эмоционального и физического состояния? В книге Марии Хайнц объединено лучшее из того, что есть в позитивной психологии и в тайм-менеджменте, чтобы сделать людей более счастливыми вне зависимости от степени их занятости и успешности. Позитивный тайм-менеджмент ставит в центр внимания счастье – и настоящее, и будущее. Читайте, выполняйте упражнения – и будьте счастливы!

читайте онлайн полную версию книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» автора Мария Хайнц на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2014Объем: 141702
Год издания: 2014
ISBN (EAN): 9785961435771
Правообладатель
1 892 книги

Поделиться

Tristia12

Оценил книгу

Прочитала быстро. Приятная (наконец-то!) книга по саморазвитию. Книга, хотя и маленькая, но в ней неплохо систематизирована информация. А самое главное здесь есть полезные мысли! Доступно объясняются основные понятия тайм- менеджмента и отличия от позитивного тайм- менеджмента. Есть интересные мысли, а главное, написано, без этого "заигрывания" с читателем, что мне безумно импонирует!)))
Понравилось также как объясняется и с физиологической и с психологической точек зрения процессы радости и удовлетворенности. Я, конечно, слышала о воздействия на нас гормонов, но впервые встречаю такого детального рассмотрения каждого гормона по- отдельности. Причем это не написано скучно!
Некоторые постулаты взяла на заметку: "право на ошибку", "счастливые моменты дня" , другие.

для ежедневных негативных ситуаций подходит правило одной ошибки. Разрешайте себе и другим близким людям делать в день по одной ошибке. Одна ошибка - это не так много, каждый имеет на это право... Вы что-то уронили или забыли - скажите «имею право на ошибку». Для детей количество ошибок должно соответствовать возрасту (чем младше - тем больше).

Порадовало, что есть много ссылок на психологическую литературу на подходящую тему. Кое- что добавила в свой лист для чтения.
Книгу советую к прочтению однозначно всем, кто с настороженностью (как я) относится к тайм- менеджменту.

29 февраля 2020
LiveLib

Поделиться

KittyYu

Оценил книгу

Неплохая в общем-то книжка, позитивная и не скучная.
Не могу сказать, что она открыла мне глаза на жизнь и заставила переосмыслить свое поведение, но несколько описанных в ней приемов я, пожалуй, возьму на вооружение: "10 счастливых моментов дня", "Право на одну ошибку", "Из жертвы в ученики" (это я для себя, чтобы не забыть!). Для книжки в 120 стр. она достаточно информативна: сведения подаются лаконично, тезисно, в конце глав приводится резюме для закрепления материала. Упражнения предлагаются простые, легко выполнимые, что тоже несомненный плюс.
Конечно, основные постулаты типа "занимайся по жизни тем, что доставляет радость", "улыбайся миру", "правильно питайся", гуляй и дыши свежим воздухом", "высыпайся ночью и полчасика днем" и "отдай нелюбимую работу по дому домработнице" лишь умиляют, но вот режим "1,5 часа работы + 15 мин. перерыв" имеет смысл испробовать на практике.
Я не жалею времени, потраченного на чтение этой малютки (благо, потрачено было немного), поскольку свою долю позитива я от нее получила.

8 мая 2018
LiveLib

Поделиться

rocknrollallnight

Оценил книгу

Первая прочитанная мной книга, которая рассматривает тему планирования, тайм-менеджмента. Смело могу назвать её базовой, порекомендовать новичкам. Считаю, что искушенный читатель найдет в ней минимум полезной информации. Но! Если вы, как и я, решили получить полезную информацию, которая поможет планировать свое время, изменить жизнь в лучшую сторону, книга станет хорошим помощником.
Автор книги (Мария Хайнц) ведет свой блог, который посвящен вопросам эффективности и многому другому (пройдите по ссылке и сами все посмотрите^^). Так вот, Мария делится полезными советами, помогающими разобраться со своими целями, планами. Кроме этого есть полезные упражнения, направленные на борьбу с негативом.
В книге всего 127 страниц, но это не мешает ей быть очень информативной. Автор, как говорится, не растекается мыслью по древу, мысли изложены просто и очень понятно, а в конце каждой главы подводится итог, помогает мысленно подводить итог после каждой мысли (глава=мысль).
В целом, книга посвящена не сухому целеполаганию, а стремлению к счастливой жизни, формированию личного понятия "счастье" и следование ему. Думаю, что читатель может найти для себя интересные факты, упражнения, приемы.

12 мая 2015
LiveLib

Поделиться

Негативные эмоции порой могут быть лишь следствием неправильной фокусировки и внутренней оценки событий. Во втором разделе книги мы подробно обсудили вопросы глубокого удовлетворения жизнью. Работа над ними предотвратит возникновение хронических негативных эмоций. Ежедневные негативные эмоции можно побороть различными способами. Наиболее эффективны правило одной ошибки; эмоциональное дистанцирование; делегирование задач, приносящих негативные эмоции; переключение внимания. Восточная мудрость о переходе с позиции жертвы на позицию ученика поможет переосмыслить любую негативную ситуацию, а внутренняя гибкость и принятие чужого мнения спасет от скоропалительных выводов и ссор с близкими людьми.
26 апреля 2022

Поделиться

Чтобы увеличить количество позитивных эмоций в течение дня, нужно уметь пользоваться простыми инструментами позитивной психологии и позитивного тайм-менеджмента: упражнением Happy end и «пиком». Негативные каналы информации желательно заменить на позитивные, и кроме того, каждый день стоит улыбаться окружающим. Тогда для полного счастья остается научиться управлять отрицательными эмоциями. Именно об этом пойдет речь в последней главе.
26 апреля 2022

Поделиться

Все мы — биологические существа и функционируем в соответствии с определенными ритмами. Чтобы быть продуктивными и счастливыми в течение дня, нужно планировать наиболее трудные дела на период энергетического подъема, а во время спада отдыхать от работы и максимально эффективно восстанавливаться (есть, гулять, спать, смотреть кино, общаться). Оптимальная продолжительность фазы работы — от 25 минут до 1,5 часов, после этого должна следовать фаза отдыха (от 5 минут). Во время фазы отдыха следует выбирать деятельность, которая позволяет полностью отвлечься от работы. Инструмент позитивного тайм-менеджмента Попробуйте спланировать завтрашний день с учетом рекомендаций ритмичного построения дня, данных в этой главе.
26 апреля 2022

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой