Цитаты из книг автора «Марина Безуглова»

С точки зрения химического субстрата, участвующего в творческой деятельности, есть доказательства, что в генерировании идей и вообще креативной деятельности играет роль дофамин. Этот нейромедиатор способствует познавательной функции, обеспечивает гибкость мышления, стимулирует эффективный перебор идей.

В 1926 году английский социальный психолог Грэм Уоллес написал книгу «Искусство мышления» (Wallas, 2014), в которой описал 4 стадии творческого процесса: 1. Подготовка (Preparation) – сбор данных, аккумулирование знаний, использование логики. 2. Инкубация (Incubation) – отвлечение от предмета исследования, или недумание, расслабление, когда бессознательное продолжает работу по решению задачи без помощи сознания. Инкубация может продолжаться от нескольких часов до многих месяцев или лет. 3. Озарение (Illumination) – момент получения результата в виде вспышки, когда результат бессознательной когнитивной деятельности появляется в сознании. Часто происходит неожиданно и случайно. 4. Проверка (Verification) – сознательный отбор и проверка творческих идей с помощью логики и аргументированного обоснования.

➧ Развитие навыков наблюдательности и осознанности – это вклад в развитие интуиции. ➧ Тренировка функций мозга, объединение интуиции и логики, интеграция правого и левого полушарий и разных режимов работы мозга – это создание физического инструментария для эффективных решений.

➧ Опыт и знания – база данных для поиска интуитивных решений. Какая база, такие и решения!

Коротко о важном ➧ Ментальное и физическое здоровье – это предпосылки для развития интуиции и ключ к эффективным решениям. Если организм борется с нездоровьем, у него остается мало психической энергии для творчества.

Многие ученые (Пуанкаре, Уоллес, Эйнштейн) считали интуицию чрезвычайно важной в нахождении правильного решения, в творческом акте создания нового. Так, Эйнштейн писал: «Я верю в интуицию и вдохновение… Воображение важнее знания, ибо знание ограниченно, воображение же охватывает все на свете, стимулирует прогресс и является источником эволюции. Строго говоря, воображение – это реальный фактор в научном исследовании» (Эйнштейн, 2017).

«Новая поведенческая экономика» Ричарда Талера (2015).

«Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана (2011)

Какие решения – такая и судьба. Мы часто думаем о том, что если бы мы тогда приняли другое решение, выбрали другую профессию, по-другому устроили свою личную жизнь, то все сложилось бы иначе. Поэтому очень полезно поразмышлять о том, как принимать оптимальные решения, чтобы в жизни все складывалось наилучшим образом.

Умение принимать решения – важный навык не только для людей, которые занимают руководящие и менеджерские позиции на работе. Это касается любого человека, потому что каждый является «менеджером» своей собственной судьбы прежде всего. Задумывались ли вы, почему одни люди удовлетворены собой и обстоятельствами, ровно идут по жизни вперед и вверх, у них многое получается, вопросы решаются, обстоятельства складываются для них благоприятным образом, а у других людей жизнь, как американские горки, – то вверх, то вниз, с переменным успехом, с неожиданными препятствиями и потерями. Или вообще длинная череда неудач. В основе всего жизненного пути лежат решения и выборы, которые мы делаем каждый день, и эти решения плетут нити судьбы.