Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

взаимная уязвимость создает близость

Или если вы хотите запомнить названия и порядок планет Солнечной системы – Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун, то можете использовать фразу: « евозможно

Помимо вас там есть множество других спикеров, которые представляют свои новые удивительные книги, и вам хочется сделать что-то, чтобы публика вас запомнила. Тут-то вы и вспоминаете про правило ананаса. Принесите с собой что-то, что привлечет их внимание и останется в памяти. Вы оглядываете гостиничный номер и видите статуэтку в виде лошадиной головы. Идеально. Вы берете с собой эту лошадиную голову, и презентация проходит успешно. Вы видите, как публика откликается на ваши слова. Вы видите на их лицах интерес, они кивают и смеются. Вы рассказываете о том, как сделать наши жизни незабываемыми, создавая запоминающиеся моменты, и вы осознаете, что это один из таких моментов

Поскольку все наши органы чувств пробуждают воспоминания, вы можете, как Уорхол, поработать с обонянием и создать свой счастливый «нюхлист». Подберите запахи под счастливые воспоминания. Одна женщина недавно рассказала мне, что купила специальные духи для своей свадьбы и воспользовалась ими только один раз – в день свадьбы. Я также начал записывать звуки тех моментов, когда я счастлив. У меня есть запись волн, разбивающихся о скалы Борнхольма, ветра в листве дерева в бывших королевских охотничьих угодьях к северу от Копенгагена и ветра в парусах яхт в гавани Сплита в Хорватии

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: СЧАСТЛИВЫЕ «НЮХЛИСТЫ», САУНДТРЕКИ И АНАЛИЗ ДАННЫХ Spotify

На сайте «Горящий дом» (The Burning House) собраны фотографии вещей, которые люди по всему миру взяли бы с со

73 % людей признались, что их самые счастливые воспоминания связаны с пляжем. Кроме того, выяснилось, что наши детские воспоминания в 10 раз чаще связаны с событиями, произошедшими летом, чем в другие сезоны.

Название произошло оттого, что многие люди помнили: Нельсон Мандела умер в тюрьме в 1980-х, и помнили, как видели по телевизору сюжеты о его смерти и похоронах. Но на самом деле Мандела был освобожден из тюрьмы, он стал президентом и жил до 2013 года.

Так в чем же дело? В социальных науках мы часто сталкиваемся с так называемым эффектом социальной желательности ( ). Люди чаще сообщают о своем хорошем поведении, потому что все мы хотим нравиться окружающим. Вы, например, спрашиваете: «Как часто я жертвую деньги на благотворительность?» – «Да всё время. Кстати, вот вам деньги. Возьмите их. Полюбите меня, пожалуйста». Даже если это анонимный опрос в интернете, мы не можем исключить эффект социальной желательности. Мы даже самим себе любим рассказывать, какие мы хорошие.

Итог: в среднем люди счастливее в выходные дни. Спасибо, большие данные, за такое открытие… Однако, если принимать во внимание теорию Канемана «пик – конец», это может работать в нашу пользу. Если мы заканчиваем неделю на высокой ноте, то вся неделя в целом останется в нашей памяти как более хорошая