Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Боже, он собирается сделать гиппопотама! Он действительно собирается это сделать! Дерзость – классическая стратегия Такахаши. Господи, только не это! Он порезался бумагой! Теперь он выбыл на весь сезон. Огромный удар для японской команды». По

По дороге на работу вы видите мастеров оригами на рекламных щитах. Они получают миллионы, снимаясь в рекламе дорогих сумок, машин и духов: A4 от . На работе вы наливаете себе кофе и здороваетесь с коллегами. «Ты смотрел вчера матч? Франция как пить дать продует на ЧМО». ЧМО – это Чемпионат мира по оригами: четыре недели беспрерывных трансляций того, как мужчины складывают лебедей, дельфинов и жирафов. Очень увлекательное зрелище. Женщины тоже складывают оригами, но им платят лишь 10 % от гонораров мужчин.

В эпоху нетерпения и мгновенного удовлетворения потребностей один из способов сделать всё более запоминающимся – отсрочить конечную точку. Если вы пять часов взбираетесь на вершину горы, это намного интереснее, чем если вы за пятнадцать минут доберетесь до нее на фуникулере. Для некоторых путешествий также можно купить билеты на поезд, а не на самолет. Вы будете дольше добираться до конечной точки, но удовольствия при этом можете получить больше. Поезда – это тантра путешествий

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ЗАКАНЧИВАЙТЕ НА ВЫСОКОЙ НОТЕ Приберегите лучшее на самый конец. Самые разные исследования показывают, что на нашу память о событии сильно влияют его пик и конец. Поэтому, если планируете подарить кому-то несколько подарков на Рождество или день рождения, дарите самый лучший последним. Кроме того, поскольку запомнившаяся польза в значительной степени влияет на будущий выбор, если вы хотите, чтобы ваши дети снова в чем-то поучаствовали, заканчивайте на высокой ноте.

Вывод: создавая воспоминания, нужно помнить о важности финалов и пиков

Согласно Канеману правило «пик – конец» заключается в том, что наше воспоминание о прожитом опыте (будь то приятном или неприятном) коррелирует не со средним уровнем положительных или отрицательных ощущений, а с высшей точкой и концом эпизода

Или, говоря словами Майи Энджелоу, американской поэтессы, певицы и борца за гражданские права: «Я поняла, что люди забудут ваши слова, как забудут и ваши поступки, но они никогда не забудут то, что вы заставили их почувствовать».

Но тяжелее всего то, что деменция крадет у нас заветные воспоминания. Каждую ночь этот вор забирает нечто куда более драгоценное, чем любое имущество. Уэнди старается бороться и с этим. Она смотрит на фотографию, сделанную в 1987 году. На ней песчаный пляж и голубое небо. Ее дочери, которым шесть лет и три года, улыбаются. Она пытается запомнить каждую деталь, но мысль о том, что однажды наступит день, когда она больше не сможет узнавать в этих улыбающихся лицах своих дочерей, просто разбивает сердце

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: СДЕЛАЙТЕ ТО, ЧЕГО БОИТЕСЬ Выход из зоны комфорта может стать первым шагом на пути создания новых воспоминаний

Однажды утром Пол говорит Холли, что его рассказ опубликовали. Она хочет отпраздновать и просит его открыть бутылку шампанского до завтрака. Пол никогда не пил шампанского до завтрака, поэтому Холли предлагает провести день, делая вещи, которые они никогда еще не делали. (Отлично, мисс Голайтли, – готовая стратегия для желающих воспользоваться силой первого раза!) Позже в этот же день Холли и Пол пошли в главное отделение Нью-Йоркской публичной библиотеки, где Холли никогда не бывала, и там Пол ставит автограф на экземпляр своей книги «Девять жизней».