Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

ностальгия рассматривается как полезный психологический механизм, противостоящий одиночеству и тревоге и

ностальгия рассматривается как полезный психологический механизм, противостоящий одиночеству и тревоге и делающий людей счастливее. Те

В те моменты, когда вы счастливы, обращайте внимание на то, что видите и чувствуете, на запахи и звуки

Можно сделать следующий вывод: воспоминания связаны с нашими языковыми способностями, они начинают сохраняться, когда у нас появляется способность рассказывать истории о своей жизни. Следовательно, мы можем формировать наши воспоминания, выбирая, какие истории рассказывать, и выбирая, какие занятия с большей вероятностью создадут приятные воспоминания для наших детей

периодически пересказывать счастли

Если факт уже находится у вас в голове в активном состоянии, то вспомнить его не составляет труда, а вот если вы вспоминаете информацию через какие-то промежутки времени, то мозгу приходится восстанавливать это воспоминание, вследствие чего оно укрепляется.

в наших силах изменить изгиб кривой забывания, если повторять выученную информацию через определенные интервалы времени. Дело не только в самом повторении: между подходами должно пройти

наше вспоминающее «я» подслушивает наше ощущающее «я» и превращает истории в воспоминания.

воспоминаний, которые мы собрали в нашем Исследовании счастливых воспоминаний, запомнились участникам, потому что превратились в истории.

Международный день счастья (20 марта), Всемирный день поэзии и Всемирный день леса (21 марта), Всемирный день воды (22 марта), Международный день джаза (30 апреля), Всемирный день перелетных птиц (подозреваю, что неперелетные птицы вне себя от злости; вторая суббота мая), Всемирный день родителей (1 июня), Всемирный день велосипеда (3 июня