Цитаты из книг автора «Майк Викинг»

Хюгге обязательно должно отличаться от всего жесткого, неуютного и изматывающего в нашей повседневной жизни. Хюгге ненадолго защищает нас от невзгод. И, чтобы хюгге казалось еще ценнее, должно существовать антихюгге

СВЕТ НАД ОБЕДЕННЫМ СТОЛОМ – подвесной светильник может располагаться на высоте 50–60 см от столешницы, при этом он не должен слепить или закрывать обзор, ведь люди за столом хотят видеть друг друга.

Хюгге – это значит прожить хорошую жизнь с ограниченным бюджетом и использовать пространство больше для жизни, чем для хранения вещей. Хюгге – это то, что превращает обычное жилище в ваш настоящий дом.

Уорхол считал, что зрение, слух, осязание и вкус не сравнятся по силе с обонянием, поскольку именно оно помогает вернуться к определенному воспоминанию. Сохраняя ароматы во флаконах, он чувствовал, что контролирует свои воспоминания и в зависимости от настроения может выбирать, в какое из них вернуться. «Это прямой путь к воспоминанию», – заявлял он. По одной из теорий важность запахов заключается в том, что они напрямую действуют на лимбическую систему в нашем мозге, которая связана с памятью и эмоциями.

Я верю, что оглядываясь назад, чтобы вновь посетить наши счастливые места и времена, мы получаем возможность лучше планировать свой путь вперед, в будущее. Планируйте свои будущие счастливые воспоминания. Планируйте свои счастливые дни. Планируйте свое счастливое будущее.

Если вам не хватает идей, можете вдохновиться календарем «Новое в ноябре» (New Things November) на сайте движения «Шаги к счастью» (Action for Happiness, www.actionforhappiness.org).

Приобретая новые умения, вы чувствуете, что достигли чего-то, а это повышает вашу уверенность в себе и положительно сказывается на уровне вашего благополучия.

В вопросах памяти оригинальность работает на долгосрочность, поэтому используйте ноябрь для того, чтобы попробовать что-то новое. Новизна в ноябре.

Помните, что лучшая часть воспоминаний – это их создание. Хотя большая часть счастливых воспоминаний относится к летнему времени, создавать счастливые моменты возможно круглый год.

Например, как запомнить шесть официальных языков ООН? Возьмите название одной части света и разберите его по буквам: АФРИКА – Английский, Французский, Русский, Испанский, Китайский, Арабский.