Цитаты из книг автора «Лиля Град»

Поэтому постарайтесь не жить от одного ожидания счастья до другого. Постарайтесь считать счастьем и привилегией возможность просто быть в этой жизни и постарайтесь полюбить и свое одиночество, и свою грусть, и свое отчаяние, и свою боль, и свою растерянность перед каждым выбором, и свою обиду на неслучившееся, и все свое личное несовершенство. Это все-таки вы. И в своей слабости, и в своей усталости, и в своей детской радости увидеть бабочку и позабыть о том, что секунду назад хотелось умереть, и в своем незнании, как дальше. Можно подумать, хоть кто-нибудь знает на самом деле…

Итак, постарайтесь помнить о своей жизни и о жизни тех, кто для вас бесценен. Помнить в каждом дне. И даже тогда, когда кажется, будто всё ваше внимание должна поглощать внешняя повестка, поверьте, что не всё. Ни одному политику, ни одному актеру, ни одному спортсмену, ни одному модному блогеру не нужны вы лично. Вы нужны тем, кто любит вас, кто ждет вас домой, кто беспокоится о вас, кто нуждается в вас, кто спешит к вам, кто помогает вам и кто остается с вами тогда, когда не остается больше никто. И вы нужны самим себе. Прежде всего. Постарайтесь отдыхать тем отдыхом, который позволит вам именно отдохнуть. Необязательно удивлять кого-то, ждать одобрения, восхищения, завистливых реакций в соцсетях. Обязательно, чтобы вам и вашему телу было хорошо. Чтобы ушла изможденность. Чтобы появились силы не только выживать, но и замечать тонкие оттенки жизни, которые измученными глазами не рассмотреть. Постарайтесь отойти от любой вражды. Не на тщеславном уровне «я выше этого», а на уровне здравого смысла, который точно знает, что вражда — не способ разрешить даже самые мелкие проблемы, а способ создать себе те, которых хотелось меньше всего. И способ превратиться в хронически напряженного невротика, отслеживающего каждое слово и каждый взгляд. Самый примитивный способ жить — утешать себя противопоставлением условно хороших условно плохим. На этом поломались миллионы. Постарайтесь мало зависеть от чьих бы то ни было оценок и ярлыков. Просто потому, что и оценки, и ярлыки, и повышенные требования замешаны не на том, будто где-то есть идеальные люди, которым надо соответствовать, а потому, что мир находится в непрерывном поиске универсальных ключей от счастья и в точно таком же страхе не отыскать их, так как ни один из уже найденных, как оказалось, ничего не гарантирует. Мы всегда будем недотягивать до чего-нибудь. Все. К каждому придерутся. Смиритесь с этим и живите так, как у вас выходит именно сейчас. Постарайтесь перестать заблуждаться, будто человек должен быть всегда счастлив, должен всегда чувствовать себя прекрасно, должен всегда иметь цели и должен всегда знать, чего он хочет. Это иллюзии. Вредные. Человек сложен. Глубок. Тонок. Ему не одну на всё клетку выдали.

Принести свет — значит отвечать за себя и только за себя, а не манипулировать стыдом и чувством вины незнакомых людей под анонимной личиной. Принести свет — значит принести его еще пусть одному человеку и знать, что хоть кому-то с тобой тепло, светло и безопасно. Принести свет — значит отыскать его источник и для себя, потому что все светлое держится только на взаимообмене, а не на донорстве без восполнения. Приносить свет тогда, когда тьма ежесекундно множит себя и вербует все новых и новых своих адептов, не просто сложно, а сложно титанически. Но только в свете есть исцеление. Больше нигде.

Необходимость принести свет в свое сомнение, в свое отчаянье, в свою боль, в свое бессилие, в свою тревогу, в свой страх, в свою растерянность, в свою неспособность принять правду о происходящем… Принести свет даже в беспросветность — вот что значит для меня состояние личной духовной борьбы, которой не избежать тогда, когда многое рушится прямо на глазах и кажется, будто выхода нет. Принести свет — значит отказаться отзеркаливать чуждый способ жить в тех условиях, что были навязаны, а не осознанно выбраны.

Мода может быть какой угодно, но человеческая природа так или иначе заявляет о себе, требуя близости, любви, продления…

Человек, утративший лучшего собеседника, друга, любимого, осознав, но не приняв свою утрату, отстраняется от мира, ограничивает доступ к себе со стороны пусть и искренне стремящихся смягчить его боль близких, теряет живой интерес к будущему и перестает впускать в жизнь тем, что могло бы наполнить ее, уравновесить, обрести опору.

Нарциссическое одиночество неврозом становится практически сразу, так как ложится на уже с самого детства взрыхленную нарциссической травмой почву. А это травма сильнейшего переживания необязательно в реальности происходящего отчуждения, непризнания, обесценивания и отсутствия того жизненно необходимого внимания, без которого отчаянно конфликтующий с самим собой ребенок не может полноценно воспринимать себя и развиваться. Большое заблуждение, будто люди с нарциссической доминантой в психотипе неистово любят себя. Ровно наоборот. Они настолько ненавистны себе самим, что чужая любовь необходима им как воздух, чтобы компенсировать ею отсутствие своей.

которые сам же и создал, а значит, точно так же может и выйти из них.

Отличное, оно же перфекционное, одиночество переходит в невроз на уровне значительно повышенной тревожности и нарастающего контроля. Человек все больше и больше углубляется в поиск собственных недостатков и любых своих проявлений, которые, как ему кажется, необходимо срочно исправить, чтобы стать достойным любви и признания. Одновременно с этим у него очень сильно снижается вера в то, что такое вообще возможно. Он нервничает, зацикливается на сомнениях и критичном восприятии как себя, так и других, часто отчаивается и все сложнее и сложнее выходит из этого изматывающего состояния. Так называемое просроченное одиночество на уровень невроза переходит с частого попадания в абсолютно замкнутые депрессивные состояния, в которых человек воспринимает себя беспомощным

Давайте коротко пройдемся по всем типам уже описанных выше сценариев одиночества и попробуем понять, в какой точке они перерождаются пусть и не из самого комфортного, но при этом нормального человеческого состояния в невроз. Экзистенциальное одиночество становится неврозом там, где человек начинает углублять трагичность его осознания и проживания. Он ежедневно думает о смерти, считает себя абсолютно ничтожным и не пытается противостоять своим разрушительным мыслям, отказывается от очевидных возможностей, воспринимает фатальными даже те обстоятельства, выход из которых вполне доступен.