Цитаты из книг автора «Лиля Град»

известную когнитивную ошибку, сверхобобщая свой опыт и проецируя его на тех людей, которые ничего плохого вам не сделали. Иногда это происходит абсолютно неосознанно. Отрицательный сценарий неудавшихся отношений превращается в устойчивый сценарий неудавшейся в целом жизни, а человек — в невольную жертву. Вам важно понять, что на людей не надо смотреть ни из низшей точки своей забитости и обжитого страдания, ни с высокомерных высот горделивого превосходства.

теперь уделите время каждой истории и каждому имени, которое есть в вашем списке. Вспомните, как это было. Вспомните, какими были вы. Что и когда пошло не так? Как вы справлялись тогда со своими эмоциями? Что чувствовали? Как реагировали? Что было наиболее травмирующим? Считаете ли вы, что последствия этой травмы все еще остались? Если да, то что вы с этим делаете?

Бывает только то, во что ты по-настоящему вкладываешься, по-настоящему проживаешь и по-настоящему чувствуешь, перестав вечно противопоставлять себя хорошего всем остальным плохим… Подумайте об этом, а потом возьмите чистый лист бумаги и выпишите на него все свои истории с другими людьми, которые причинили вам боль, ничем хорошим не закончились и сильно подорвали вашу веру и в возможность конструктивных отношений, и в людей вообще.

Результаты духовного труда, взрослых переосмыслений и преодоления навязанных сценариев, которые повторяют, не задумываясь о том, насколько они подходят к конкретной ситуации, — это соответствие тому, чему раньше человек не соответствовал.

мудрая простота — это как раз хорошо освоенная сложность, а не примитивность, возведенная в культ.

Многое из того, что кажется возможным получить только через других людей, придется научиться получать у себя. Стать себе собеседником, другом, компаньоном. Воспринимать себя не как бесконечно ждущую кого-то половинку, а как цельную личность, которая пусть и испытывает потребность в близости, но остается способной к полноценной жизни и в одиночестве. Уединение — это одиночество с чувством собственного достоинства. С развитым умением занять себя, обслужить себя, обеспечить себя и не чувствовать себя при этом несчастным. Постарайтесь любой свой шаг пропускать через этот фильтр.

Итак, уединение. Произнесите это слово вслух и по слогам: у-е-ди-не-ни-е. Ощущаете мягкую теплоту, приятную приглушенность, безопасность, размеренность, автономность? Это главные ноты процесса, в котором человек не один, а наедине с собой. И он выстраивает с собой живые человеческие отношения, включающие заботу, диалог, договоренности, разрешение конфликтов, поиск лучших решений, необходимость справляться с ежедневной жизнью, бытом, работой, трудностями, выбор отдыха и развлечений. Уединение — это не только короткие и красивые мгновения прогулок, чтения, прослушивания музыки и прочих удовольствий, но и жизнь в целом. Та жизнь, в которой вы спокойно воспринимаете свое одиночество, не страдаете от него и не убеждаете себя в том, что будете несчастны до тех пор, пока рядом с вами не появится близкий человек.

Люди не знают, куда идти, однако спешат, чтобы прийти вовремя. Тонино Гуэрра

лишь один человек, иногда довольно поздно найденный, сможет стать твоим подлинным домом. И дом всегда будет там, где он.

Но вот по-настоящему близкий круг чрезвычайно узок. Невозможно идти на глубину с большим количеством людей. Невозможно испытывать полный объем сильных чувств сразу ко всем