«Йога» читать онлайн книгу 📙 автора Л. М. Гончаровой на MyBook.ru
image
Йога

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.35 
(31 оценка)

Йога

34 печатные страницы

Время чтения ≈ 1ч

2013 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Книга предлагает комплекс простых упражнений по системе йоги, которые помогут вам расслабиться, прийти в тонус после напряженного рабочего дня и ухода за детьми, а также помогут просто снова полюбить себя.

Нужно только сделать первый шаг к здоровому образу жизни, который можно вести с помощью йоги. Ведь начать никогда не поздно, некоторые люди начинают заниматься йогой в шестьдесят лет и даже в более позднем возрасте и получают от занятий значительную пользу.

читайте онлайн полную версию книги «Йога» автора Лариса Гончарова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2013
Объем: 
61714
Год издания: 
2013
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
3 259 книг
Итак, йога – это восточная дисциплина, которая зародилась в Индии три тысячи лет назад. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека. Йога исходит из представления о соотнесенности
26 октября 2023

Поделиться

Каждое утро после пробуждения говорите себе: «Жизнь прекрасна. Я здоров, счастлив, я добьюсь поставленных перед собой целей».
16 сентября 2021

Поделиться

Цель: приносит вдохновение, устанавливает связь с окружающим миром. Техника выполнения: сложите кисти рук на уровне живота следующим образом: средние, безымянные пальцы и мизинцы сцепите в замок, а большие и указательные расположите так, чтобы они касались друг друга подушечками. Указательные пальцы должны «смотреть» в потолок, а большие в пупок. Выполняйте по 3 минуты в любое время. Мудра 5. Мудра Лотоса Цель: дарит внутреннюю свободу, используется тогда, когда вам кажется, что окружающие недооценивают вас или используют в своих целях. Техника выполнения: соедините руки в форме бутона на уровне груди следующим образом: основания ладоней и подушечки пальцев должны касаться друг друга, средние, безымянные и указательные пальцы разведите в стороны, чтобы «лотос» раскрылся. Потом снова закройте бутон. Так повторите 3 раза.
5 июля 2019

Поделиться