Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
171 уже добавили
Оценка читателей
5.0

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.

«Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.

На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Лучшая цитата
Почтительное отношение к своему телу – это асана.
Почтительное отношение к своему дыханию – это пранаяма.
Шри Шри Рави Шанкар
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление