Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

4,9
7 читателей оценили
116 печ. страниц
2011 год
Оцените книгу
  1. Существует три типа удачи. 1. Вы чего-то хотите, много работаете, чтобы этого достичь, и в конце концов все получаете. Это удача. 2. Вы чего-то хотите, но не прилагаете много усилий для реализации этого, иногда достаточно одного намерения или небольшого усилия в этом направлении – и то, чего вы пожелали, приходит к вам самым невероятным путем. Это большая удача, приход которой можно спровоцировать техникой правильной визуализации. 3. Вы даже не успеваете чего-то пожелать, как оно уже есть у вас! Вам остается только удивляться такому ходу событий. Это происходит тогда, когда вы престаете быть деятелем: нет того, кто желает, но все, что необходимо, уже есть в пространстве, и если вам оно нужно, оно приходит. И приходит с медитацией. Это самадхи. Приятного отдыха внутри себя! И удачи!
    21 июня 2019
  2. Медитация – это не концентрация или размышление о чем-либо. Это умение все отпустить и остаться наблюдателем. Меняются наши эмоции, мысли, во много раз возрастает активность внутри и снаружи: звуки, движения, пение птиц, шум ветра и т. д. Во время медитации (обычно она занимает 10–20 минут) вы просто находитесь «внутри себя» и продолжаете наблюдать за всеми этими процессами.
    21 июня 2019
  3. Помните: йога – это соединение ума, тела, дыхания и духа, а не просто физическая дисциплина.
    21 июня 2019