«Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день» читать онлайн книгу 📙 автора Андрея Липеня на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Андрей Липень
  4. «Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.75 
(8 оценок)

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

116 печатных страниц

2010 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.

«Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.

На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

читайте онлайн полную версию книги «Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день» автора Андрей Липень на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2010

Год издания: 

2010

ISBN (EAN): 

9785498077161

Дата поступления: 

17 июля 2020

Объем: 

209227

Правообладатель
1 391 книга

Поделиться

дыхательных циклов). Один цикл включает в себя вдох, приятную задержку дыхания, выдох и короткую задержку перед следующим циклом. Закончив 10-й цикл, оставайтесь с закрытыми глазами по меньшей мере 10 секунд, наблюдая за процессами, происходящими в теле и мыслях. Затем медленно откройте глаза.
27 мая 2021

Поделиться

Положите руки ладонями вверх и сделайте несколько дыхательных циклов, затем переверните ладони вниз и снова выполните несколько дыхательных циклов, потом снова переверните ладони вверх и почувствуйте разницу. Когда во время пранаямы ладони опущены вниз, энергия движется от пупка вниз и не наполняет все тело.
27 мая 2021

Поделиться

Йога – это понимание того, что все динамично, каждое мгновение – новое, в то время как депрессия –
14 января 2021

Поделиться

Автор книги