Цитаты из книг автора «Кристин Лоберг»

самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — состояние микрофлоры кишечника

Клейкость» глютена препятствует расщеплению пищи и абсорбированию питательных веществ. Это ведет к тому, что пища плохо переваривается, что, в свою очередь, провоцирует реакцию иммунной системы и заканчивается «атакой» на оболочку тонкого кишечника. Пациенты с симптомами чувствительности к глютену часто жалуются на боли в животе, тошноту, диарею, запоры и расстройство кишечника. У многих пациентов может не быть столь очевидных симптомов проблем с пищеварительным трактом, но при этом «молчаливой атаке» могут подвергаться другие системы и органы их тела, например нервная система.

Я совершенно уверен: единственное, что всерьез угрожает каждому из нас, — это отсутствие уверенности в себе. При этом часто случается, что одновременно с потерей уверенности в себе человек теряет и способность мыслить логически.

клеома, алоэ вера, хризантемы, гербера, нефролепис, плющ обыкновенный и филодендрон.

самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — состояние микрофлоры кишечника.

Чем тщательнее вы планируете свой рацион — от того, когда есть, до того, что есть, — тем легче вам будет соблюдать свой план и получать от него максимальную пользу. То же самое касается и физических упражнений.

Сегодня известно, что уровень BDNF можно повысить благодаря аэробной физической нагрузке и потреблению незаменимой полиненасыщенной жирной кислоты класса омега-3 докозагексаеновой кислоты (DHA)

Люди с пониженным уровнем холестерина имеют повышенный риск возникновения неврологических проблем, таких как депрессия и деменция (слабоумие).

Грелин, или гормон голода, синтезируется, если желудок пуст, именно он повышает наш аппетит.

Итак, что может остаться в вашей кладовке, помимо растительных масел и уксуса: миндальная мука бульоны (говяжий, куриный и овощной) рыбные консервы (лосось, тунец, анчоусы) консервированные помидоры (включая и томатную пасту) консервированные овощи какао-порошок (с содержанием не менее 75% какао) соленые огурцы и другие виды солений острые соусы и приправы орехи и семена