Цитаты из книг автора «Кристин Лоберг»

Физическая активность стимулирует разнообразие микрофлоры кишечника.

Будьте начеку, ниже перечислены распространенные виды сахара и подсластителей: выпаренный тростниковый сок; кукурузный сироп; кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы; кристаллическая фруктоза; фруктоза; сукроза; солод; мальтоза; мальтодекстрин; декстроза; свекольный сахар; сахар турбинадо (частично рафинированный сахар-сырец); инвертный сахар; аспартам; цикламат; сахарин; сукралоза.

Как говорил Джон Кеннеди, «крышу нужно чинить тогда, когда светит солнце».

Жиры вы должны получать из сливочного, кокосового и оливкового масла, использующихся при приготовлении пищи, а также из орехов и семян.

Яйца, включая желток, ни с чем не сравнимая еда. Это универсальная, питательная и недорогая золотая жила. Яйцо содержит все аминокислоты, необходимые нам для жизни, а также витамины, минералы и антиоксиданты, которые защищают наши глаза. Все эти элементы оказывают долговременное воздействие на организм. Они не только даруют ощущение полноты и радости жизни, но и помогают регулировать содержание сахара в крови и контролировать целый ряд факторов развития различных недугов: от болезней сердца и рака до расстройств головного мозга.

Важно одно — сосредоточиться на своих целях и верить, что здоровье и счастье ждут вас.

При повышенном содержании жировой ткани в организме, особенно вокруг внутренних органов, таких как печень, сердце, почки, поджелудочная железа и кишечник, процесс метаболизма нарушается.

Вместо того чтобы тратить огромные ресурсы на поиск коровы после того, как дверь сарая оставили открытой, возможно, стоит просто постараться следить за тем, чтобы дверь сарая была закрытой.

Результаты самых современных исследований в области медицины показывают, что состояние микрофлоры кишечника — ключевой фактор здоровья человека, определяющий, доживет ли он здорово и счастливо до глубокой старости.

Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей