Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

в режиме многозадачности люди испытывают невероятный подъем. Авторы книг о продуктивности забывают об этом.

многие все еще стараются делать несколько дел одновременно. Почему? Потому что, работая в режиме многозадачности, мы испытываем мощную иллюзию продуктивности.

я призываю вас взять блокнот или лист бумаги и записывать, сколько раз мозг будет отвлекаться против вашей воли, как часто он будет переключаться в режим блуждания

исследования показывают, что наше внимание ориентировано на текущую задачу лишь 53% времени

Американская ассоциация психологов недавно назвала девять лучших стратегий для снятия стресса

наш мозг подобно качелям переходит из одного состояния в другое: он переключается из режима блуждания, в котором мы находимся, когда, например, принимаем душ, на исполнительный режим, когда мы смотрим в смартфон или вообще фокусируемся на чем-либо

существуют семь областей, в которые мы ежедневно инвестируем время, внимание и энергию: Интеллект. Тело.

В книге «Как привести дела в порядок» автор предлагает важный ритуал. Он состоит в еженедельном просмотре всех записей за неделю, включая проекты, ожидания и тому подобное.

Мое задание для вас: проведите «дамп мозга» — процесс выгрузки информации о своих делах и обязательствах, с которого я начал, когда впервые увлекся продуктивностью.

Как только я вспоминал о чем-то, что нужно купить в магазине, я тут же это записывал, прежде чем мысль успевала ускользнуть