Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Расчетное время на выполнение задания: по одной минуте каждый час в течение минимум одной недели. Необходимые энергия/концентрация: 1/10. Ценность: 9/10. Удовольствие от выполнения задания: 3/10. Практический результат: ясное понимание, где вы находитесь с точки зрения управления тремя компонентами продуктивности; точка отсчета для внесения ежедневных корректировок. Задание решает сразу несколько задач: измерение меняющегося в течение дня уровня энергии; определение отрезков дня, когда у вашего организма наступает биологический пик; сбор статистики о фактическом использовании времени и внимания.

более глубокие дружеские отношения в офисе повышают удовлетворенность от работы примерно на 50%

Хельмстеттер установил, что «77% наших мыслей имеют негативный характер, контрпродуктивны и работают против нас»

Когда я пишу эти слова, я все еще передвигаюсь по городу с специальной тростью и не могу бегать или прыгать

Возвращаясь домой от своего знакомого немного позже полуночи, я поскользнулся и упал

Через три месяца после начала работы над книгой я обнаружил, что процесс идет с опережением графика, и решил развеяться и побаловать себя недельными каникулами

Одна из причин, почему часто бывает так трудно оторваться от видеоигр, заключается в том, что они организованы вокруг быстрой смены целей, уровней и поощрений, в то время как большинство видов реальной работы характеризуются гораздо большей встроенной неопределенностью и хуже структурированы

Мы по-прежнему созданы для того, чтобы проходить от 8 до 14 километров в день, охотиться и собирать пищу, а не проводить по 52 часа в неделю у экрана компьютера или телевизора.

Основное: в обмен на время, потраченное на занятия в тренажерном зале, вы приобретаете невероятное количество энергии, значительно улучшается и способность концентрироваться.

Я воспринимаю алкоголь как способ взять энергию в долг у следующего дня. Но утром придется выплатить этот долг с процентами. С точки зрения общего количества энергии вы останетесь в чистом убытке