Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

В организме присутствует химическое вещество аденозин, которое сообщает мозгу, что тот устал. Кофеин блокирует это химическое вещество, в результате чего сообщение не поступает и мозг не знает, что он уже устал

После того, как я отключил почти все уведомления с моих устройств и начал отключаться от интернета, случилось еще нечто любопытное: я начал запоминать намного больше.

незавершенные или прерванные задачи создают более сильное внутреннее напряжение, чем завершенные

Как сказал мне Дэвид: «Голова предназначена не для хранения, а для генерирования идей».

Чем проще выглядит ваш план на день, тем более гибко вы сможете реагировать на поступающие к вам извне дела, многие из которых могут оказаться делами с высокой отдачей.

выполнять технические дела необходимо, если хочешь жить здоровой, счастливой, социально вовлеченной и продуктивной жизнью.

Ближе к концу моего проекта я понял — каждая новая идея в области повышения продуктивности относится к одной из трех категорий: оптимизация управления временем, вниманием или энергией

Из трех элементов продуктивности время является наиболее ограниченным ресурсом.

«По результатам много­численных опросов, около 95% людей признают, что часто откладывают дела на потом». (Остальные 5% просто врут.)

Объединив хозяйственные дела в один блок и выделив под них отдельное время, вы создаете себе пространство, чтобы в течение недели фокусироваться на более важных вещах.