Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

В-третьих, гиперфокус становится возможен, когда мы концентрируемся на выбранном объекте внимания в течение заранее заданного срока

просто , чтó занимает пространство внимания, мы уже становимся продуктивнее.

глубоко сосредоточившись всего на одной важной вещи зараз — войдя в гиперфокус, — мы становимся самыми продуктивными версиями самих себя.

Когда до начала проекта мне приходилось размышлять о том, насколько я был продуктивен в течение дня, я часто допускал критически важную ошибку: меня скорее интересовало, насколько я был занят в этот день, вместо того, чтобы оценить, сколько мне удалось сделать.

В отличие от привычных задач, в пространство внимания нельзя уместить две сложные задачи одновременно.

5. Употребите немного кофеина перед чтением

Мне думается, что полезно выделить разные стили расфокусировки: Режим захвата: вы позволяете мыслям свободно блуждать и фиксируете то, что появляется на поверхности. Режим решения проблем: вы просто держите проблему в голове, позволяя мыслям вращаться вокруг нее. Привычный режим: вы занимаетесь простой задачей и отмечаете все идеи и планы, которые возникают, пока вы это делаете. Исследования показывают, что это самый действенный из трех режимов.

Чтобы повысить качество усваиваемой информации, необходимо сделать два шага: Ведите учет всего, что потребляете. Начните сознательно потреблять больше ценной информации.

Это предельно простое правило: В начале каждого дня, мысленно переместитесь в конец дня и спросите себя: «Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?» Запишите, что это за три дела. Делайте то же самое в начале каждой недели.

Правило трех». Правило простое: в начале каждого дня, прежде чем начать работать, необходимо решить, какие три дела должны быть сделаны к концу дня. То же самое необходимо проделывать в начале каждой недели.