Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

«Существует ли на самом деле опасность для моего благополучия — эмоционального или физического?»

«Хочу ли я сделать следующий шаг и повернуться лицом к своему страху, чтобы он больше не связывал меня по рукам и ногам?»

«Не является ли страх свидетельством того, что пришло время действовать?»

Задавайте четкие временны́е рамки выполнения задачи.

Запишите где-нибудь свои цели, чтобы время от времени их пересматривать.

Без целей мы не можем концентрироваться на главном, а значит, бесполезно ожидать, что мы вдруг станем более успешными или обретем уверенность в себе.

Сегодня мы чувствуем одно, а завтра другое, не говоря уже про послезавтра. Страх, который мы испытываем нынче, непостоянен. Мне помогает, когда я спрашиваю себя: «Будет ли это столь же важно на следующей неделе? Буду ли я так же считать завтра?»

Пытаясь изменить то, что не подчиняется вашей воле, вы будете чувствовать себя ничтожеством.

По-простому говоря, синдром самозванца — всего лишь новомодное, рассчитанное на сенсацию выражение, означающее ощущение, которое испытывали и испытывают многие поколения людей: страх несоответствия определенным стандартам и боязнь того, что однажды — и очень скоро — о нем станет известно всем и каждому и его выведут на чистую воду.

Предъявляйте к себе высокие, но выполнимые требования. Ставя перед собой недостижимую планку, через которую не в силах перепрыгнуть, вы должны понимать, что в результате погрязнете в унынии и никогда не почувствуете удовлетворения.