Цитаты из книг автора «Кэмерон Диас»

Вместо пасты из белой пшеничной муки я беру пасту из цельнозерновой или свою любимую из киноа, а к ней добавляю соте из шпината со свежими помидорами и чесноком или с шалотом, посыпаю пармезаном и сбрызгиваю лимонным соком. Мало того что блюдо получается невероятно вкусным, так в нем еще масса питательных веществ, которыми щедро делятся со мной шпинат, помидоры, чеснок и лимонный сок.

впервые в истории все больше людей умирает от болезней, связанных не с нехваткой продовольствия, а с перееданием.

Силу привычки» Чарльза Дахигга

Боль – это слабость, покидающая ваше тело»

Больше готовых продуктов, меньше натуральной пищи, а потом всем приходится садиться на диету.

наше здоровье напрямую зависит от того, что лежит у нас в тарелке.

• Добавляйте специи. Научитесь правильно пользоваться приправами и специями, такими как корица, мускатный орех, ваниль, кардамон, придающими блюдам аромат и сладость, тогда вам не понадобится сахар. Ломтики яблока, посыпанные кардамоном, – чем не перекус?

вы можете наесться до отвала и все равно не почувствовать насыщения, если пища, которую вы едите, не обеспечивает ваш организм питательными веществами.

Это не единственная попытка, а подвиг длиной в жизнь.

Сила придала мне уверенности в себе, я готова была горы свернуть. И впервые поняла, что такое связь с собственным телом.