Функциональное питание. Всё, что нужно знать о протеине!

4,8
10 читателей оценили
186 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

Что такое протеин? Действительно ли помогают протеиновые добавки или это происки маркетологов? Протеин вреден или полезен? Химия или натуральные продукты? Чем отличаются протеиновые коктейли от молочных? Всё, что необходимо знать о протеиновых добавках!

Подробная информация

Правообладатель: ЛитРес: Самиздат

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

Объем: 168.1 тыс. знаков

ID: 203082

  1. Если рассматривать концентрат сывороточного протеина, то наличие любых других включений в него вообще не желательн
    8 декабря 2018
  2. Для сывороточного протеина найдется место в питании каждого человека, поскольку неправильное питание, плохое самочувствие, стрессы и агрессивная окружающая среда действительно снижают иммунитет. Регулярное употребление сывороточного протеина, а также глютамина, может смягчить или не допустить состояние перетренированности у спортсменов.
    8 декабря 2018
  3. люди не переносят лактозу – конечно, ни о каких концентратах речи не идет. Даже изоляты, содержание лактозы в которых сведено к минимуму, могут вызвать дискомфорт. Есть некоторые диеты, которые считают каждый грамм жира, хотя некоторые жиры полезны для организма и наоборот, поддерживают правильный энергообмен. Тогда в концентрате для них некоторое содержание жиров будет нежелательно, а вот изоляты подойдут в самый раз. На самом деле для большинства людей дополнительные вещества, содержащиеся в концентратах, будут приносить пользу. Единственно, на что следует обратить внимание, это на баланс калорий, потребляемых и расходуемых. В этом плане прием «облегченных» излятов может иметь смысл.
    8 декабря 2018