Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Когда объектом вашего морализаторства становитесь вы сами или окружающие вас люди, вы подпитываете гнев, направленный наружу или внутрь себя. Осознавая собственные желания, вы чувствуете печаль, если они невыполнимы, и радость, если они могут осуществиться.

С самого рождения мы часто взваливаем на свои плечи чужую ношу.

Выделяют две категории чувств — базовые и составные.

Когда видишь плачущую женщину, чаще всего думаешь, что ей грустно. Однако плакать можно от страха или от злости. Женщинам вообще свойственно скрывать самые различные чувства под маской грусти. А если мы видим разгневанного мужчину, то нельзя быть уверенными, что он испытывает именно гнев. Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.

Однако мой опыт показывает, что ревность больше говорит о специфике самих отношений, нежели о страдающих от нее людях. Как правило, именно наиболее чувствительный из партнеров ощущает, что что-то идет не так. Возможно, в ваши отношения в последнее время пробрался холодок. В этом случае ревность проявляется как симптом, служащий напоминанием о том, что любые отношения необходимо постоянно поддерживать, чтобы сохранить.

Сложнее всего переживается грусть, если ваше отношение к утраченному было неоднозначным. Возможно, вы даже удивитесь, что так сильно печалитесь о чем-то, что, казалось бы, не представляло для вас никакой важности. Тем, чье отношение к потерянному было простым и искренним, намного проще смириться с утратой. К тому же у них остается множество добрых воспоминаний.

Гнев — типичное вторичное чувство, и нередко он бывает настолько сильным, что мы просто не замечаем за ним первичных чувств.

Если с детства вас научили держать всё в себе, не обременяя окружающих своими чувствами, вам будет непросто строить близкие отношения с другими людьми. Я полагаю, иногда это и есть та неосознанная причина, по которой многие остаются одинокими на всю жизнь, так и не встретив нужного человека

Если вы предъявляете к самому себе чересчур высокие требования, то нередко раздражаетесь на тех, кто позволяет себе расслабиться.

Когда мы отказываемся от борьбы, гнев превращается в грусть, а грусть — чувство намного более живое и динамичное, чем гнев. Со временем грусть постепенно утихает и исчезает полностью. И после этого у вас появятся новые желания и возможности.