Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Чтобы вас правильно поняли, постарайтесь четко доносить до окружающих, чего вы хотите. Выражать свои желания вслух — это одно из проявлений самоуважения. Вы не всегда сможете получить желаемое, однако, рассказывая о своих желаниях, вы почувствуете себя намного лучше, нежели умалчивая о них. В тех ситуациях, когда вы спокойно выражаете свое желание, но это не действует, крики тоже окажутся бесполезными. В этом случае можно выставить собственное условие и доказать действием, что вы настроены серьезно.

Мы часто сердимся, когда у нас не хватает сил, чтобы честно признать ошибки и принять действительность такой, какая она есть.

И если чувствами управлять нельзя, то мыслями — до определенной степени можно.

Если вы не привыкли сдерживать гнев, будет полезным научиться анализировать собственные мысли — тогда, вероятнее всего, у вас реже будут возникать конфликты с окружающими, а освободившуюся энергию вы сможете потратить на что-нибудь созидательное.

Уровень второй: увлекательная беседа

В глубине души вы наверняка мечтаете быть любимым, и, конечно же, хотите, чтобы любовь эта была бескорыстной. Первый шаг на пути к осуществлению такой мечты — набраться смелости и показать свое истинное лицо.

Как только Ида знакомилась с мужчиной, проявлявшим к ней искренний интерес, девушку охватывал страх, и в действие вступала другая стратегия самозащиты — назовем ее «Найди пять недостатков»

Избавиться от чувства стыда помогают новые впечатления, вытесняющие из памяти старые.

Стратегии, мешающие нам совершить необдуманный поступок

Психотерапевт Бент Фалк, член Союза психотерапевтов и кандидат теологических наук, называет зависть миноискателем, который показывает нам путь к скрытым желаниям и не нашедшим применения талантам.