Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Как сказал однажды мудрец, «горе копает яму для радости, и чем глубже яма, тем больше радости в ней уместится».

Будучи сверхчувствительным, вы испытываете потребность в том, чтобы нравиться самому себе таким, какой вы есть. Кроме того, вам нужно перестроить окружающую действительность так, чтобы она по возможности не утомляла вас и удовлетворяла ваши потребности. В результате такой работы многие проблемы решатся сами собой, вы обретете гармонию с окружающим миром, у вас появится достаточно сил и желания, чтобы поддерживать необходимый уровень социальных контактов.

Невербальные сигналы: избегает зрительного контакта; скрещивает руки и ноги; делает отстраненное выражение лица; поворачивается боком или спиной.

Путь из лабиринта самозащиты пролегает через познание. Чем меньше мы осознаем собственные чувства, тем проще им водить нас за нос — причем мы даже не понимаем, что на самом деле происходит.

Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной, вредим себе.

давая волю гневу, вы провоцируете гнев и у других. Гнев заразен.

Одним из способов застраховаться от потерь становится отказ от настоящих привязанностей.

Одна из них — стратегии самозащиты, которые играют с нами злую шутку, в результате чего мы, выстраивая отношения, сами добровольно начинаем себя ограничивать.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не мучиться от зависти, — это попытаться получить то, чего вам недостает, или признать утрату, погрустить и освободиться, а затем поставить перед собой новые цели.

Понимание того, что стратегии и жизненные правила, которыми вы руководствовались всю жизнь, не принесли и никогда не принесут желаемого результата, может оглушить и шокировать. Одно лишь осознание того, что существуют другие, более эффективные способы выстроить свою жизнь, сделать ее еще лучше и прекраснее, может надолго выбить из колеи.