Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Регрессивный плач — это проявление страха, а не разочарования. В этот момент нас может посетить, например, такая мысль: «Я не выдержу, помогите мне!»

Стратегию самозащиты бывает непросто отличить от какого-то качества, присущего человеческой личности.

Сверхчувствительные люди чаще всего склонны обвинять себя, а не других. Вы постоянно отмечаете, что «не дотягиваете» до установленных вами же стандартов

Могу ли я думать иначе? Могу ли сосредоточиться на чем-то еще?»

Поразительно, как много проблем возникает у нас из-за того, что мы так мало знаем о собственных чувствах.

В конфликтных ситуациях мы склонны считать партнера более злым, раздраженным и опасным, чем на самом деле. Если оставить все как есть, это искаженное представление глубоко укоренится в нас, сохранив в сознании негативный образ партнера. Однако стоит поговорить с этим человеком, как тут же выяснится, что наш «злой и опасный враг» тоже напуган случившимся либо сожалеет об этом не меньше, чем мы сами.

Дело в том, что вы замечаете не только собственные чувства, но и чужие переживания, поэтому, ранив другого человека, расстраиваетесь сами.

Четвертый отклик — это ожидание просьбы рассказать что-либо подробнее.

Высокие стандарты необходимо строго контролировать, иначе велика вероятность психического перенапряжения

Будучи особо чувствительными, мы неоправданно завышаем требования к самим себе