Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

В юности мы пытаемся представить, как проживем свою жизнь. Впоследствии, взрослея, понимаем всю сложность этой самой жизни и осознаем, что наша власть над действительностью ничтожно мала. Когда некоторые наши мечты идут прахом, в нас зарождается чувство стыда за то, чего нам никогда не удастся достичь.

Если мы носим в себе горе, тоску или боль, которых не осознаем, то забота со стороны окружающих может вызывать неоднозначную реакцию. Забота разбудит «забытую» боль — та начнет рваться наружу и найдет выход в виде печали. Печаль — это путь к исцелению раны. Однако на уровне психики в нас живет врожденное стремление избежать боли. Поэтому мы выстраиваем множество стратегий самозащиты, которые (независимо от того, осознаём мы это или нет) мешают нам приблизиться к эпицентру боли и тем самым не позволяют прочувствовать ее до конца, осознать ее, соединиться с ней. Различные стратегии самозащиты накладываются друг на друга. «Верхним слоем» становятся стратегии, «оберегающие» от внешнего мира; под ними скрываются гнев или раздражение.

Это неверный шаг, ведь способность любить и способность грустить неразрывно связаны друг с другом.

(«Новые тропинки в лабиринте чувств»).

Гнев, который вы направляете на себя в форме самокритики или самобичевания, может привести к головной боли, депрессии и прочим недугам.

Вы испытываете реальное чувство вины, если оно возникает в результате совершения какого-либо поступка или бездействия.

Вина = причина угрызения совести или чувство вины

Чтобы обрести свободу, порой необходимо отпустить ситуацию.

Ни один человек не застрахован от отказов и разочарований. В жизни всегда должно быть место для боли, которая нередко открывает новые перспективы.

Вспомните ситуацию, вызывающую у вас угрызения совести. Подумайте, в какой степени в ней задействованы основные эмоции. Расставьте их в процентном соотношении. Например: Внутренний гнев: 20%.Страх: 70%.Сожаление: 8%. Радость: 2%.