Цитаты из книги «Апгрейд личности»

Насильно выдергивать вредные привычки из жизни бесполезно, пока им не найдется достойной замены.

В жизни полно безопасных вызовов, которых мы боимся иррационально: собеседования, свидания, любые новые возможности для развития.

Скованность удерживает от действий, которые могут не получиться на чужих глазах. Это риск облажаться и словить критику. Поэтому многие боятся публичных выступлений.

Часто обучение становится лучшим лекарством от неуверенности.

А в живой ситуации необходимо просто определиться: либо «да» (я действую), либо «нет» (я пас). И если «да», то мы возвращаемся к спонтанным действиям – третьему методу преодоления страхов.

Но и такое сомнение искажает поведение, становишься скованным и неуклюжим. Со стороны будет казаться, словно ты чего-то боишься, поэтому нерешителен.

Такая нетвердость – не всегда от страха. Это могут быть чисто интеллектуальные сомнения – взвешивание сложного выбора.

что вам сегодня делать чуть-чуть некомфортно. Так постепенно вы дорастете до вызовов продвинутого уровня жизни, и не станете перед ними пасовать.

Для начала подойдет любой минимальный шаг

Если мир тебе ничего не должен, значит ты в порядке! Мир не дарит подарков не потому, что не любит, а потому, что это твоя ответственность – одарить себя.