Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
74 уже добавили
Оценка читателей
4.75

Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений.

Лучшая рецензия
Оценка:
Хорошая книга, подробно объясняет многие проблемы в организме, связанные с малоподвижным образом жизни и дает пути к их устранению!
Лучшая цитата
Надавливание – главный прием при лечении триггерных точек, выполняется кончиками пальцев или всей ладонью, с различной силой. Совет начинающим массажистам: при надавливании следует оказывать силу надавливания не за счет мышечной силы, напрягая палец или всю руку, а за счет собственного веса. Для этого нужно отойти чуть назад от пациента, руки держать прямые, и сила давления достигается за счет вашего собственного веса.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги серии «Здоровье на все 100!»