Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них.
Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.
Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.
Читайте онлайн полную версию книги «Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики» автора Игоря Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики» где угодно даже без интернета.
Подробная информация