Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля

факторы, которые связаны со строением ног. Придать им красоту можно, нажимая на активные точки итю, конрон, тайкэй и юсэн (нажатие на каждую точку выполняется по 5 раз). Итю расположена посередине подколенной ямки (рис. 34). На нее воздействуют средними и безымянными пальцами рук, на точки конрон и тайкэй (они находятся с обеих сторон щиколотки) – одновременно большим и другими пальцами руки. На точку юсэн (ее вы обнаружите в подошвенной впадине) нажимают большим пальцем (см. рис. 34). Чтобы удобно было это делать, одну ногу кладут на колено другой.

стимулируя меридиан в целом. Упражнение выполняется 3 раза в день по 2 мин. Растопырьте пальцы рук. Приложите их к голове так, чтобы большие пальцы оказались на точках на затылке (рис. 33). Помассируйте голову всеми пальцами. Процедура длится 2 мин. Повторяйте ее утром и вечером. Это улучшает кровообращение. Но движения не должны быть сильными, чтобы не было излишнего притока крови к голове, опасного своими последствиями.

По мнению целителей Востока, волосы связаны с почками, поэтому воздействие оказывают на точки именно этого меридиана. Выполняйте следующие упражнения. На активную точку, которая расположена на запястье, положите орех или мячик. Надавив на орех или мячик ладонью другой руки, делайте круговые движения. Такие надавливания будут раздражать точку,