Цитаты из книги «Психология привычки»

«Делай клёвые вещи. Каждый, блин, день. Не можешь – умри».

Первая привычка для достижения успеха: мыслите позитивно.

только выполняя и – самое важное – повторяя нужные действия, можно ломать собственные стереотипы, рвать шаблоны и добиваться нужного результата.

А между тем, то, что мы считаем успехом, является ничем иным, как набором правильных привычек.

В этом смысле интересны «отношения» между самими привычками и человеческим сознанием. Последнее, обладая куда бо́льшими полномочиями, может отслеживать привычки и выбирать ту, которая ему ближе в тот или иной период. Из этого следует, что дело именно в наборе привычек.

Чем чаще вы повторяете то или иное неважно что – действие или слово – тем быстрее оно войдёт в ваш повседневный ритм. Пройдёт совсем немного времени, и вы заметите, как прочно вошли новшества в ваш обиход.

испытывать дискомфорта. Вы так или иначе делаете это для удовольствия.

Совершенно очевидно, что человек сам формирует свои привычки. Любое, пусть даже негативное, действие, которое вы делаете постоянно, – это то, что вы делаете для того, чтобы не

В момент, когда вам покажется, что привычка снова сильнее вас, отвлекитесь от дурных мыслей, замрите и сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам успокоиться, после чего вы сможете вернуться к обычному образу жизни.

думая о том, что делаешь, можно привыкнуть к чему угодно – главное, чтобы вас не покидала идея, зачем вы это делаете.