Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
1734 уже добавили
Оценка читателей
4.49

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.

Читать книгу «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
MarinaMazur165
MarinaMazur165
Оценка:
3

Книга очень понравилась. Даже неожиданно. Казалось бы очевидные все вещи, но открылись мне совершенно по новому. Я открыла себя заново, поняла наконец какие мои привычки привели к лишнему весу, почему так тяжело начать новое дело и как исполнить новогодние зароки.

Книга помогла мне сформировать новые привычки в правильном питании, изменить свое пищевое поведение.

Стиль изложения лёгкий и тёплый, написана в дружеской душевной манере. В общем, всем советую. Моя оценка 5.

olka92
olka92
Оценка:
1

Решила взяться за себя и первая книга, на которую пал мой выбор-про привычки. Ни разу не пожалела о покупке! Читается просто. В книге есть рекомендации, но все эти рекомендации основаны на своём личном опыте автора. Есть те вещи, которые элементарны на первый взгляд, но она даже эти вещи рамтолковывает с другой стороны. Здорово! Класс!

Оценка:
1
Очень хорошая книжка! Нет каких-то шаблонов формирования привычек, описана сама психология их формирования, от каких факторов зависит приверженность той или иной привычке. Книга написана очень доступным языком, имеется множество примеров, читать одной удовольствие. +1 книжка в списке мотивирующих!
Лучшая цитата
Секрет взрослой жизни: то, что мы считаем временным, часто становится постоянным; то, что мы считаем постоянным, нередко оказывается временным.
6 В мои цитаты Удалить из цитат