Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Один вид белка в один прием пищи – это правило должно стать нормой.

Сво­бо­да и легкость, которые человек испытывает в период воз­держания от пищи, часто предоставляют ему возмож­ность обнаружить новые глубины смысла жизни, о которых он раньше даже не задумывался.

Слабость в первые несколько дней голодания не является чем-то серьезным. Это всего лишь результат отсутствия привычной стимуляции.

Начинающаяся почти с рождения программа трехразового набивания желудка при­водит к тому, что обычные люди в обычных условиях ни­когда не испытывают настоящего голода.

Полностью восстановить здоровье невозможно до тех пор, пока не будет устранена причина его ухудшения. На­всегда сохранить его можно только в том случае, если посто­янно устранять причины его ухудшения.

«Ешьте крахмалы и сахара в разное время».

«Ешьте сахара и белки в разное время».

Нам необходимо усвоить важный урок: когда причина заболевания устранена, тело может начать исцелять себя соб­ственными силами. Устранение причины не исцеляет, а лишь способствует повышению эффективности восстановитель­ных процессов в организме.

Принимать пищу следует только в ком­форт­ной обстановке, способствующей уравновешен­ности ума.

Снова процитирую Маккаррисона: «В правильно состав­лен­ной диете нет более важных ингредиентов, чем фрукты и овощи, ибо они содержат все необходимые витамины».