Цитаты из книги «Краткое содержание Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра»

В этом поможет ряд методик, рассматриваемых в книге. Автор советует начать с личного SWOT-анализа. Его предназначение – выявление сильных и слабых сторон человека и вероятных угроз, исходящих из окружающей среды. Что необходимо сделать?1. На листе бумаги обозначить четыре части, обозначив для них следующие заголовки: «Сильные стороны», «Слабые стороны», «Угрозы» и «Возможности». 2. В каждый столбец впишите 10 характеристик. Для реализации личного видения необходимо опираться на свои достоинства, уделять им 80 % времени. Недостатки требуют проработки и корректировки. Рано или поздно они срабатывают, сбивая нас с намеченного курса. На них стоит выделять 20 % времени.Возможности – шансы, которые дает окружающая действительность. Их количество сильно

Как выработать мотивацию пути?

преимущество такого типа мотивации состоит в том, что благодаря ему мы способны чаще быть счастливыми в настоящем.

Для наполнения видения необходимо поставить своего рода рубежи. Их достижение дает нам понять, что мы на правильном пути и действительно объективно продвигаемся вперед. Разница между целью и рубежом в том, что при мотивации целью действия человека направлены непосредственно на достижение цели как таковой.

Личное видение – магнит, притягивающий человека в желаемое будущее.Стоит отметить, что оно направлено на настоящее и рождается в результате ответа на вопрос: «Чему я хочу отдать время своей жизни?». Главная цель подхода – мотивация пути, а не результата, получение удовлетворения от деятельности.

Петр Людвиг предлагает другой подход, который основан на формировании личного видения, а не на вариантах поднятия настроения в текущий момент. Это дает продолжительный эффект.

Другой работающий подход – определить глобальную по значимости задачу и ясно представлять себе ее результат каждый день.

Мотивация из перечня внешних стимулов не лишена недостатков. Часто она идет вразрез с внутренними побуждениями. Человек вынужден делать то, что не хочет. Поэтому он не испытывает удовлетворения от процесса. Эффективность труда снижается, творческое начало подавляется, исчезает стремление к обучению

Перед совершением любого действия у человека должно возникнуть желание его выполнить.

Для победы прокрастинации необходимо обратить внимание на следующие компоненты:□ мотивация; □ самодисциплина; □ объективность; □ результаты