Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить

Этот текст – сокращенная версия книги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга всемирно известного психолога Дейла Карнеги рассказывает о правилах поведения и мышления, которые помогают свести беспокойство к нулю. Стрессы и переживания – неотъемлемая часть жизни человека. А их постоянное присутствие негативно отражается на настроении и физическом здоровье. Психологическое давление окружает нас везде: на работе, дома, в метро, в общественных местах. Но некоторые люди спокойно переживают его. Другие же нервничают по любому пустяку. Автор поднимает вопрос избавления от беспокойства, приводит методы анализа переживаний и способы борьбы с ними. Описанные приемы основаны на множестве исследований в области психологии, которым автор посвятил несколько лет. Он одним из первых применил теоретические знания ученых на практике. Среди его трудов – разработка методики бесконфликтного общения, курсы по самосовершенствованию и навыки искусства гармоничной жизни. Приведенные в книге советы будут полезны всем, кто хочет начать жить по-настоящему, а не смотреть с беспокойством в будущее и с сожалением в прошлое.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»