Цитаты из книг автора «Евгения Чупина»

Готовиться к будущему необходимо. И лучший способ для этого – качественное выполнение работы в настоящем. Не стремитесь сделать все дела за один раз, какими бы неотложными они ни были. Планируйте работу по мере важности и первостепенности задач.

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон.

Необходимо каждый день целенаправленно выделять время для личностного роста, работать над собой.

Четвертый этап предполагает смещение внимания от времени и действий в сторону намерений развития и сохранения отношений, достижения поставленных целей.

Сопротивление, дискомфорт и принятие – три неизбежные ступени любого изменения в жизни. Помните об этом, и новые препятствия будет преодолевать проще.

Первое упражнение направлено на снижение уровня стресса. Для этого необходимо начинать утро с безмятежности, спокойствия и ясных мыслей в голове. Во время практики вы научитесь сосредотачиваться на главном, начинать день с отрезка целенаправленной тишины.

Лекарство от беспокойства – постоянно заниматься какой-то конструктивной деятельностью.

□ в чем суть и причина проблемы; □ какие пути ее решения существуют; □ какой из вариантов вы предпочитаете.

Сегодня – не репетиция жизни. Это наша настоящая жизнь.

«Чудесное утро» за шесть минут