Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

Автор книги сразу написала, что в похудении лучше помогут профессионалы. Но я все же решила не слушать ее и почитать про личный опыт этой женщины. Но буквально каждый подпункт я пролистывала с мыслью «если я на такое решусь, то точно пойду к доктору, а не буду доверять литературе, тем более не научной»Тем не менее, если совсем нет мотивации и чужой успех помогает - книга неплоха. На месте автора, я бы убрала практические Советы и оставила житейские. Личный опыт был бы полезнее и более мотивирующий, а такую информацию надо перепроверять и все равно идти за помощью.